Секрети посту проти старіння завдяки періодичному голодуванню!
. дешева та ефективна альтернатива: дієта проти старіння - періодичне голодування
Косметична індустрія хоче оголосити війну зморшкам, а рецепти проти старіння постійно розробляються. Вітаміни, антиоксиданти та Q10 повинні змусити наші зморшки зникнути і діяти як джерело молодості.
У 2015 році преміум-продукти в сегменті проти старіння лише в Німеччині щорічно продавали 202 мільйони євро.
Експерт Домінік Майер з Intervall-Fasten.net також знає, якою ринковою силою володіють засоби проти старіння в косметичній індустрії: «Антивік - це найбільш стабільна стаття доходу в преміум-сегменті косметики. Близько 7% усіх жінок у Німеччині щодня використовують крем проти зморшок, і ця тенденція зростає. "
Готовність витратити на молодий вигляд величезна. Згідно з опитуванням у 2017 році, 15 відсотків усіх опитаних жінок заявили, що витрачатимуть до 100 євро на місяць на такі засоби по догляду за шкірою, як денні та очні креми.
Але тема боротьби зі старінням також відіграє центральну роль для чоловіків, і тому минулого року понад півмільйона чоловіків у Німеччині використовували креми проти зморшок.
Дієта проти старіння: джерело молодості з періодичним голодування
Експерти сходяться на думці: економити гроші, підтримувати клітини організму молодими і одночасно худнути - звучить як казка? Але це факт і можливий при дієті з періодичним голодуванням.
Тенденцію втрати ваги з 2018 року вже не можна зупинити, вона була також відома як дієта Гіршхаузена, оскільки лікар Еккарт фон Гіршхаузен за дуже короткий час схуд на 10 кілограмів із періодичним голодуванням.
Однак короткочасна відмова від їжі не лише скидає кілограми, але також є ефективним методом проти старіння, завдяки біохімічному процесу аутофагії.
Автофагія описує, так би мовити, сміття наших клітин.
Під час цього процесу пошкоджені або бездіяльні клітини організму перетравлюються і виводяться з нашого організму. Це не тільки запобігає поширенню таких захворювань, як рак, деменція або хвороби серця, але також діє як своєрідний пристрій для переробки людських клітин.
Секрети посту: Періодичне голодування проти старіння!
Експерт Майєр пояснює, як пов’язаний цей процес із періодичним голодуванням: „Автофагія суттєво порушується частими процесами травлення та підвищенням рівня інсуліну. Через меншу частоту прийому їжі та короткі періоди голодування, аутофагія може працювати на повній швидкості, а процес старіння сповільнюється.
Коротко:
Їжа занадто часто гальмує процес самоочищення клітини.
Процеси деградації та переробки в клітинах науково підтверджені, і тому робота над аутофагією навіть була нагороджена Нобелівською премією з медицини за японця Йосінорі Осумі в 2016 році.
Від сьогодні:
Економте гроші і все одно виглядайте молодо!
Креми проти старіння та засоби проти зморшок зазвичай не можуть досягти видимого омолодження і помітні лише при меншому бюджеті.
У тесті Stiftung Warentest у 2015 році всі протестовані креми проти зморшок отримали низькі результати, і жоден продукт не міг довести ефективність.
Але виглядати молодим можна також без спеціальних кремів та загадкових інгредієнтів:
Періодичне голодування не тільки полегшує схуднення, одночасно сприяючи здоров’ю та мінімізуючи ризик захворювань, клітини тіла також отримують користь від голодування, а процес старіння гальмується.
“Тіло здатне зберегти себе молодим і здоровим до тих пір, поки ми приділяємо йому необхідний час і не обтяжуємо його постійними процесами травлення. Особливо рекомендується метод 16/8 періодичного голодування, оскільки його не просто легко вбудувати в повсякденне життя та розтопити кілограми, але він також діє як ефективний засіб для омолодження », - каже експерт з охорони здоров’я Майер.