Секрети Жизель Бундхен для схуднення
Жизель Бундхен (лише) не зобов'язана своєю лінією диву природи. Щоб залишатися стрункими цілий рік, бразильський топ не економить на зусиллях і додає правила схуднення. Його річ? Дієта, спеціально розроблена для підтримки фігури, демонструючи при цьому сяючу міну 365 днів на рік.
Тому для цього він харчується щодня майже виключно свіжими овочами, сирими фруктами, білим м’ясом, морепродуктами та горіхами. Все, 100% органічне, звичайно.
Ідеальна дієта для поповнення вітамінів, клітковини, білків та незамінних жирних кислот, не залишаючи фігури там.
- 1 екзотичний фруктовий салат
- жменька горіхів
- 1 салат з куркою, салатом з баранини і журавлиною
- 2 скибочки ананаса
- Філе кармана на грилі з мигдалем
- Брокколі на пару
- 1 апельсин
У разі невеликих відхилень і коли ваги починають нахилятися в неправильному напрямку, Жизель Бундхен негайно робить вибір на кілька днів білкової дієти, точніше тієї, що відома французька: доктор П'єр Дюкан.
У програмі цієї дієти, яку ми більше не представляємо: споживається лише білкова їжа (біле м’ясо, риба, йогурт, 0% сир або яйця) протягом 5 днів. І до того, кілограми та затримка води зникли. Все без тяги і без втрати м’язової маси.
Щоб закріпити свою втрату ваги, вона потім стабілізує свою вагу з другою фазою 5 днів, коли додає зелені овочі до білків. І вуаля !
Шанувальниця спортивних занять будь-якого виду, Жизель Бундхен не йде задньою стороною ложки підтримувати свою фігуру.
Щоранку вона займається йогою та сеансами розтяжки, щоб зберегти гармонійну лінію та прогнати стрес.
Щоб спалити жир та підсилити свою серцево-судинну систему, вона також щотижня обирає 3 заняття плаванням, волейболом або серфінгом. відповідно до його бажань та його настрою. Ідеально підходить для уникнення рутинних дій, ворогів усіх кандидатів на дієту.
Його зайва річ
Щоб активізувати свій метаболізм і схуднути, Жизель Бунхен додає щіпку чорного кайенського перцю до всіх своїх страв. Дуже проста порада, яку ми негайно в нього крадемо.