СЕКС І КУЛЬТУРИЗМ - Доктор Інфо Ро
Що стосується сексу та бодібілдингу, ви можете почути всілякі суперечливі думки, і ви потрапите в ситуацію, коли не знаєте, у що вірити, особливо якщо ви молоді, ви нещодавно почали займатися спортом., Ви нещодавно розпочали своє сексуальне життя або готуєтесь до його початку, і досі не вдалося сформувати міцну базу знань у галузі бодібілдингу (інформація, яка позбулася б сумнівів, пов’язаних із знаходженням стільки суперечливих думок).
Одні кажуть, що секс (з партнером або мастурбація) сприяв би розвитку м’язової маси, інші навпаки, кажуть, що сексуальна активність обмежує розвиток м’язів. Деякі люди побоюються, що мастурбуючи або еякулюючи через "нормальний" секс, вони втратять тестостерон і тим самим обмежать свої шанси на досягнення бажаної м’язової маси. Що правда? Чи є секс "шкідливим" чи навпаки, може бути корисним у бодібілдингу?
З самого початку я хочу запевнити вас, що секс жодним чином не може бути шкідливим, незалежно від того, практикується це з партнером чи у формі мастурбації. Хоча спостерігається підвищення рівня тестостерону в крові з фізіологічної точки зору, це не означає, що статева активність має значний вплив на розвиток м’язової маси. Як тільки відбувається оргазм і відбувається еякуляція, рівень тестостерону різко падає до норми. Можливо, переглядаючи книги чи в Інтернеті графік цього зниження рівня тестостерону, деякі можуть уявити, що його кількість втрачається через еякуляцію. Цього не трапляється, тому з цієї точки зору ви можете займатися спокійним сексом. Слід сказати, що нормальне статеве життя може бути корисною лише для спортивної діяльності та розвитку м’язової маси.
Щодо мастурбації, якщо роки тому існували всілякі історії про її "жахливий" вплив на здоров'я, сучасна медицина показала, що мастурбація позитивно впливає на здоров'я.
Згідно з дослідженням доктора Грехема Джайлза з Ракової ради Вікторії в Мельбурні, дуже ефективним методом профілактики раку простати є мастурбація. Часта мастурбація, особливо у віці від 20 до 30 років, запобігає появі раку простати в літньому віці. Австралійські дослідники припустили, що цей сприятливий ефект обумовлений елімінацією еякуляцією речовин з канцерогенним потенціалом, які накопичуються в простаті. Аналізуючи результати статистичного дослідження, проведеного на 1079 хворих на рак передміхурової залози та 1259 здорових чоловіків, було виявлено, що чоловіки, які частіше еякулювали в молодості, мали нижчий рівень раку, і якщо вони все ще хворіли, вони формували менш агресивне захворювання.
Ще одним корисним ефектом мастурбації є підвищення тонусу лобково-куприкових м’язів, тобто тих м’язів промежини (статевої області), які, якщо ми скорочуємось, можемо перервати сечовий потік. Поліпшуючи тонус лобово-куприкових м’язів, досягається більш тривалий оргазм (як у чоловіків, так і у жінок). Окрім мастурбації, існує ще один метод підвищення тонусу цих м’язів, який ви можете практикувати в будь-який час. Це вправи Кегеля, тобто ритмічні скорочення м’язів промежини сидячи на стільці або стоячи. Робіть такі вправи щодня, і ви отримаєте користь від більш тривалого і приємного оргазму, але в той же час ви запобіжете встановленню проблем із простатою.
Цей товар переглядали 103402 рази.