Секс Ось скільки калорій ви насправді спалюєте
Розваги та спорт
Вправи, які не схожі на вправи, є найкращим способом вправ. Коли ми лежимо пітніючи поруч з коханими через кілька гарячих, інтимних годин, ми усвідомлюємо, яким виснажливим може бути секс. Тому нам цікаво, скільки калорій насправді спалює секс?
Як секс може бути корисним для споживання калорій?
Існує багато сексуальних практик та сексуальних позицій, які мають природний ступінь складності і, отже, також споживають різну кількість калорій - ключове слово “Камасутра”. В принципі, ми рухаємо різні групи м’язів під час сексу. У поєднанні з прискореним диханням і вивільненням гормонів наш пульс частішає. Секс, якщо користуватися ним активно, а не як пасивна морська зірка, може спалити трохи калорій і змусити вас правильно потіти!
Ці статеві позиції споживають найбільше калорій!
Згідно з дослідженням Квебекського університету, чоловіки спалюють в середньому 100 калорій, а жінки 61 калорію під час сексу. Але тут також вирішальну роль відіграють деякі конкретні фактори. Це залежить від Тривалість, Статева позиція та фізичний вимоги в. Тут ми представляємо вам, які статеві позиції споживають багато і порівняно мало калорій.
Пара літаючих качок
У цій позиції, також відомій як «горда королева», жінка сідає догори ногами на чоловіка і їде на ньому. Ця позиція в основному тренує м’язи живота, спини та стегон у жінок, і є справді напруженою в довгостроковій перспективі. В середньому ви можете це зробити кожні 30 хвилин (до тих пір, поки ви протримаєтесь) бл 130 калорій опік. Для чоловіка це положення більше для відпочинку. Він згорає 30 хвилин приблизно 72 калорії .
Пристань мосту
Ця сексуальна позиція Камасутри більше для досвідчених користувачів і вимагає від чоловіка великої напруги тіла. Він заходить сюди на міст, а жінка стоїть над ним. У такому положенні стоячи чоловік може пройти повне тренування. Особливо складними є групи м’язів - плечі, грудна клітка, черевна порожнина, спина, стегна та сідничні м’язи - майже всі ! В 30 хвилин може він так 160 калорій опік. Ці значення, звичайно, лише суто математичні, оскільки насправді навряд чи ваш партнер може залишатися в положенні моста протягом півгодини!
У цьому положенні жінки тренують верхню частину спини, ноги та сідниці і можуть робити середні показники 90 калорій за 30 хвилин опік.
Танець Шиви: номер 1 за споживанням калорій
На вершині споживання калорій - безперечно - танець Шиви. Це положення стоячи важко для обох статей і може бути використано як справжнє тренування для пари. Чоловік повинен нести всю вагу свого партнера і тим самим тренує м’язи плеча, живота та ніг! В 30 хвилин він міг майже пишатися 200 калорій опік!
Але це також виснажує жінку, адже вона повинна триматися за партнера і підтримувати свою вагу руками та схрещеними ногами. Вона працює на спині, верхній частині преса і рук і може через 30 хвилин близько 131 Калорії споживати.
Висновок: чи може секс замінити тренування?
Обережний: так і ні . Секс, безумовно, може бути виснажливим, і якщо у вас багато наполегливого сексу, ви точно робите щось корисне для свого тіла. Але, на наш погляд, це не може повністю замінити повне тренування. Як кардіотренування для перерви - і, звичайно, для розваги з вашим партнером - такий 10-20-хвилинний секс-сеанс, безумовно, чудовий! Для тренування або спеціально для схуднення слід включити додатковий вид спорту або відвідування фітнес-студії. У цьому сенсі: в ліжка, з презервативами та вперед!
Gettyimages/South_agency
Графіка/Бажана
Вам сподобалось "Секс: Ви справді спалили стільки калорій"? Тоді напишіть нам коментар або поділіться нашою статтею. Ми з нетерпінням чекаємо вашої думки - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.