Секс та часник будуть підтримувати Evenimentul Zilei у формі протягом літа
Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 15-06-2007 03:06
Спалюйте калорії в ліжку і вживайте їжу, яка утримує мікроби.
Млявість, що відчувається влітку, можна усунути сексом, ягодами та часником. Майже чверть години сексу вранці, більше ягід, зелені та менше чіпсів та алкоголю підтримуватимуть вас у формі протягом усього літа, повідомляє The Telegraph.
За десять хвилин сексу ви зможете спалити 45 калорій, що еквівалентно прогулянці на свіжому повітрі, тоді як ягоди, багаті вітаміном С, покращують імунітет, підтримують шкіру здоровою і сяючою.
Замість детоксикаційної дієти токсини з організму ефективніше виводяться за допомогою масажу. З іншого боку, часник утримає вас від харчових отруєнь.
Тепло послаблює імунітет
Щоб легше пережити спекотну погоду надворі, потрібно більше енергії, яку ви можете взяти або з їжі, або з фізичних навантажень, показує британське видання "The Telegraph".
"Спека літа - це додатковий абіотичний стрес (породжений неживими факторами), який знижує наш імунітет. Він з'являється поряд із щоденним біотичним стресом, представленим мікробами або вірусами ", - пояснює професор Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень у Бухаресті.
Якщо помідори через вміщену в них ліпоєву кислоту підвищують рівень енергії та покращують здатність мозку, ягоди підвищують імунітет і підтримують сяйво шкіри.
Плоди максимально барвисті
Дієтологи рекомендують вибирати фрукти максимально темного кольору, оскільки вони також містять найпотужніші антиоксиданти, що уповільнюють процеси старіння. Шкіра буде виглядати свіжою, якщо ви звикли їсти продукти, багаті вітаміном Е, такі як авокадо, горіхи або чорниця.
Щоб уберегтися від харчових отруєнь, набагато більш поширених в цей період, вказується часник, який також захищає від виразок. "Часник має властивість вбивати віруси та мікроби, але важливішим завжди було б їсти свіжі овочі та фрукти, що містяться при низьких температурах", - говорить професор Георге Менчінікопскі.
Навіть якщо вам не потрібно дотримуватися суворої дієти, щоб підтримувати форму, фахівці попереджають, що потрібно вживати менше продуктів з високим вмістом жиру та вуглеводів (цукру), таких як чіпси, ковбаси або білий хліб.
Для додаткової енергії фізичні навантаження показані щодня. За десять хвилин енергійного сексу ви спалюєте до 45 калорій, як і прогулянка на природі, з такою ж тривалістю.
Перевага сексу? Це набагато вища ефективність у боротьбі з кілограмами, згідно з дослідженням клініки Мейо, США, цитованим виданням "The Telegraph". Пояснення полягало б у тому, що тіло докладає більше зусиль, щоб утримуватися в інших положеннях, ніж у звичних, щодня, вказує дослідження.
Наші рекомендації
Представлені ситуації також належать до категорії прострочених дозволів на використання автомобілів. Отже, акти яких ...
"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів