Секс-дієта спалює калорії із задоволенням
Худніть із задоволенням
Ми завжди знали, що секс - це найкрасивіша річ у світі. Але зараз є вагома причина зробити секс основною частиною нашої програми схуднення. Оскільки жоден інший вид спорту не може спалити калорії з таким задоволенням! І правило таке: чим дивніші статеві позиції, тим більше калорій падає. Чи буде секс-дієта чимось для вас теж?
Сексуальна дієта звучить як здійснена мрія. Немає більше надокучливого підрахунку калорій, немає більше самонав'язуваної спортивної програми. Натомість: просто лягайте і насолоджуйтесь. Mooooment! Секс-дієта теж не така проста! Бо якщо ви хочете схуднути за допомогою сексу, вам доведеться докласти трохи зусиль.
Секс-дієта: більше - це більше
Золотим правилом статевої дієти є: чим більше, тим краще. Зрештою, секс - це якось спорт, насправді спорт на матрацах. І оскільки ми всі знаємо, що фізичні вправи - це найкращий спосіб схуднути і отримати здорову фігуру, нам потрібно наполегливо попрацювати над статевою дієтою, щоб щось змінити. Це означає: місіонерська позиція та інші пасивні статеві позиції менш ефективні ніж ті, в яких потрібна ваша діяльність. Вгору, вправо, вліво, стоячи - неважливо, яку позицію ви оберете, головне, щоб ваше тіло було в русі.
Статева дієта: споживання калорій різниться
Експерти не погоджуються щодо фактичного споживання калорій статевою дієтою. Інформація про споживання калорій за 30 хвилин сексу коливається в межах від 190 до 550 ккал. Цю велику різницю легко пояснити: споживання калорій залежить від інтенсивності годинної години та положення. Клімакс також переходить до спалювання калорій. Якщо ви досягли кульмінації, споживання калорій при статевій дієті перевищує позначку 500 ккал. У вашій спортивній програмі для матраців ви також повинні переконатись, що ви пробуєте якомога більше різних положень, щоб використовувати різні ділянки тіла. Приклад: місіонерська позиція відбиває нас на 220 ккал, але якщо ви активно сидите на вершині в положенні вершника, ваше тіло згорає майже вдвічі більше (500 ккал)!
Секс-дієта: не забувайте про прелюдію та епілог
Не тільки головний акт, але і прелюдія та епілог дозволяють і нам, і калоріям танути. Коли ви знімете один одного, ви отримаєте 30 ккал. Але якщо це перероджується в швидке відірвання одягу, це може легко перетворитися на 75 ккал. Якщо ви навіть наважилися покласти смужку перед коханою, ви можете додати 160 ккал на свій рахунок знищення калорій. Якщо ви залишаєтеся в ліжку після сексу та обіймаєтесь, ви можете додати ще 25 ккал. Однак, якщо ви встаєте відразу після статевої дієти і швидко швидко одягаєтесь, до спаленого списку буде додано ще 90 ккал. Не бажано для всіх, але ідеально підходить для схуднення: щоб вас впіймали інфлагранті. Несподіваний сюрприз і бурхливе вдягання швидко спалюють 335 ккал!
Секс-дієта: Quickie - це абсолютне спалювач жиру
Для тих, хто швидкий серед вас, швидкий обов’язково повинен бути в плані сексуальної дієти. Швидкий показник знаходиться на вершині спалювачів калорій з майже 1000 ккал! Однак цей номер мрії досягається лише в тому випадку, якщо двері не зачинені на замок і існує ризик того, що вас спіймають (див. Вище). Коли дверцята зачинені, швидкий пристрій все ще приносить неабиякі 500-700 ккал.
Секс-дієта заважає їсти
Статева дієта має й інші переваги. Калорії не тільки спалюються, але й відволікаються від їжі. Тому обідня перерва - ідеальний час для приємної програми схуднення. Ви займаєтеся спортом, і ваше тіло також виділяє гормони щастя (ендорфіни), вплив яких триває до 24 годин. Так ви зможете легко пережити робочий день і, залежно від вашого настрою, наприкінці дня зустрітися з коханою людиною для занять спортом на матрацах.
Нарешті, є дієта, яка приносить задоволення і де нам не потрібно долати своє внутрішнє слабше Я для початку. Розкажіть своєму партнерові про статеву дієту - він, безумовно, спочатку подивиться на вас із подивом, але потім захоче одразу розпочати. У будь-якому випадку вам рідко не вистачить мотивації за допомогою цього методу схуднення.
Джерело зображення: iStock/KatarzynaBialasiewicz