Сексуальність; та конфіденційність; Фонд "Серце та інсульт"
Сексуальність та інтимність
Секс з партнером іноді є важливою частиною самих відносин. Інсульт може вплинути на рівень близькості з партнером у деяких людей. Ось деякі часто спостерігаються труднощі:
- Інсульт може пошкодити частину мозку, яка є місцем вашого лібідо.
- Ви можете почуватись ослабленими тим, що з вами сталося, і, отже, менш схильні думати про сексуальність.
- Втома та депресія можуть впливати на ваше бажання та лібідо.
- Вас може турбувати другий інсульт під час сексу.
- Можливо, ви втратили почуття на одній стороні тіла.
- Або вам важко спілкуватися зі своїм партнером.
- У чоловіків іноді виникають труднощі з ерекцією та еякуляцією.
- У жінок іноді знижується вагінальна чутливість та змащення.
Сексуальні поради
Тривалість
Немає правила, якого слід дотримуватися, коли йдеться про відновлення сексуальної активності. Ви самі визначаєте, коли почуватиметесь готовими.
Деякі люди вирішують починати повільно з непроникаючих форм вираження чуттєвості.
Для вас обох дуже важливо знайти конфіденційність у ваших стосунках. Звертається за порадою до вихователів, які відкриті та хочуть знайти рішення.
Зверніть увагу на атмосферу
Визначте з партнером, коли найкращий час для цих моментів близькості. Виберіть час, коли ви обоє відпочинете і вас не заважатимуть. Зарезервуйте достатньо часу. Отже, якщо ваша сексуальна відповідь зменшиться, ви зменшите шанс почуття розчарування.
Розслабтеся в парі, перш ніж почати. Робіть масаж, слухайте музику або приймайте ванну.
Перед сексуальною активністю:
- Не пийте велику кількість рідини протягом двох годин після сексу.
- Сечовипускайте, щоб міхур не був порожнім.
- Уникайте алкоголю.
Приправте
Якщо ваш удар зменшив моторику та відчуття, знайдіть нові способи статевого життя, які є легкими та не доставляють вам дискомфорту.
Використовуйте змащувальне желе на водній основі, щоб запобігти сухості піхви. Уникайте мастильних матеріалів на основі олії або вазеліну (вазеліну), оскільки вони не розчиняються у воді і тому можуть викликати вагінальні інфекції.
Деякі пари із задоволенням переглядають еротичні книги чи фільми разом. Обговоріть зі своїм партнером можливе використання цих маленьких інтимних захоплень.
Існує багато способів висловити любов і прихильність. Обійми, поцілунки та масаж - ось кілька прикладів. Поговоріть зі своїм партнером про різні способи догодити один одному.
Під час сексу зосередьтеся на відчуттях на незміненій стороні тіла.
Ліки та лібідо
Після інсульту лікарі іноді призначають ліки від високого кров’яного тиску або антидепресанти. Деякі з цих ліків впливають на ваш потяг або здатність до сексу. Ніколи не припиняйте приймати будь-які ліки, не звернувшись до лікаря. Поговоріть зі своїм лікарем про вплив ліків на вас.
Деякі натуральні продукти для здоров'я стверджують, що підвищують лібідо або покращують статеве функціонування. Однак ці продукти можуть взаємодіяти з вашими ліками, що відпускаються за рецептом. Спочатку поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом.
Де отримати підтримку:
Ваш сімейний лікар, соціальний працівник, медсестра чи консультант - хороші люди, про яких можна запитати чи обговорити питання сексу, якщо, звичайно, ви цього хочете. Вони можуть порекомендувати терапевта, який спеціалізується на сексуальності.