Селерна дієта, загальнозміцнююча дієта, за допомогою якої ви втрачаєте до 5 кілограмів за 20 днів

Селера - ще одна ідеальна їжа як для повсякденного життя, так і для здорового харчування.Селера містить багато переваг, таких як:

- Перш за все це знижує кислотність. Завдяки мінералам соку селери рН крові врівноважується, а кислотність нейтралізується;
- Це загальнозміцнюючий засіб. Сік селери є загальнозміцнюючим засобом і встигає зволожити організм.
- Запобігає раку. Він відомий своєю роллю у зупинці розвитку ракових клітин.
- Селера є хорошим сечогінним засобом, стимулюючи вироблення сечі та допомагаючи виводити зайву рідину з усього тіла

Селера також допомагає при запорах, холестерині, товстій кишці, запаленні, зниженому кров’яному тиску, роботі нирок, нервової системи або каменів у сечовому міхурі. Останньою перевагою, але також найважливішою для тих, хто дотримується дієти, є той факт, що вона допомагає схуднути, тому селерова дієта може містити крім селери та фруктів, овочі, нежирне м’ясо, яйця або йогурт.

загальнозміцнююча

Меню дієти з селери

Щоранку перед сніданком рекомендується випивати 100 г соку селери. Якщо вам не подобається це у вигляді соку, ви також можете їсти його у вигляді салату або сирого.

На сніданок ви повинні пити сік селери і з'їсти санвічі (незалежно від його складу) або омлет. Ви також можете споживати йогурт.

Перед обідом також бажано з’їсти салат із селери. Це робиться шляхом натирання селери, соління і заправлення лимонним соком.

В обід можна з’їсти овочевий суп і шматок вареного м’яса.

Вечеря повинна складатися з салату з селери перед їжею і чашки молока з бутербродом. Замість бутерброда та молока ви також можете вибрати сир з салатом з огірків, помідорів, гуляшу або перцю.

Правила дієти селери

Як і будь-яка інша дієта, дієта селери повинна враховувати кілька правил:

  • Не вживати алкогольних напоїв;
  • Не вживайте підсолоджених рідин! Можна пити чай, каву або воду, але без цукру або молока;
  • Виключити смажену їжу та солодощі, що містять цукор, оброблений;
  • Намагайтеся якомога більше дотримуватися дієтичного меню.

Тривалість селерової дієти становить 20 днів і може допомогти вам схуднути до 5 кг.