Семде психічне безтурботність ›TibMed
У кожній людині три принципи тіла (Легке, Трипа, Бекен) проявляються у певному співвідношенні і таким чином утворюють тип індивідуальної конституції. Цю базову індивідуальну конституцію можна розглядати як "нормальний стан", людина здорова.
На малюнку показано здоров’я як динамічний баланс між трьома енергіями тіла. Індивідуальна основна конституція коливається навколо цього "нормального стану" і на нього впливає час доби, сезон, спосіб життя, навколишнє середовище та дієта.
Тибетська конституційна доктрина (sowa rigpa) бачить Благополуччя, що також включає психічну безтурботність (semde) і ясний розум, як динамічний баланс між трьома принципами. Semde - це тибетський термін для психічне безтурботність.
Якщо організм перевантажений протягом тривалого часу (фізичний стрес) або виникає психічний чи емоційний тиск (психологічний стрес), це спричиняє a Збільшення енергії легенів (Вітер). Зокрема, турбота, стрес, нещастя, ситуації горя, тиск на виконання та брак часу у повсякденному житті сприяють надлишку легенів. Ці фактори дедалі більше зростають у західному способі життя, відповідно спостерігаються такі порушення вітру Погана концентрація уваги, невдоволення, порушення сну, внутрішні заворушення або нервозність дуже часто. Легенева енергія природно збільшується з віком. Тому люди похилого віку частіше реагують на скарги на вітер.
Вітер вносить внутрішні хвилювання
Якщо в тілі занадто багато вітру, він падаєважко діяти і працювати цілеспрямовано. Щоб зосередитись на одній справі, потрібно докласти чимало зусиль. Натомість розум стрибає від однієї думки до іншої і він може це зробити, наприклад Ускладніть засинання або Перешкоджають сну. Це в свою чергу призводить до виснаження, що потім ще більше ускладнює задоволення високих вимог. Це також означає, що люди з вираженою конституцією легенів реагують більш схильно до стресу, ніж, наприклад, тип Бекена, який має набагато вищу толерантність до стресу через свою важку і стабільну конституцію.
Стрес напружує організм
Так як вітер Росії холодніше і сушарка Це природа, все його зміцнює охолодження робіт. Це включає холодні напої та страви, Сира їжа але також холодні місця для проживання, холодні Погода і невідповідний одяг, в який одягнутись замерзає.
Хронічний стрес часто проявляється в подразненні шкіри та екземі, серед іншого, або впливає на травлення. Це також може послабити імунітет.
Якщо в організмі занадто багато енергії холодного вітру, це теж охолоджує Травна пожежа (medrod) і впливає на Травна функція. Якщо травний вогонь занадто слабкий через фактори охолодження, їжа більше не може перетравлюватися оптимально, що є Порушення травлення може призвести. Типові ознаки поганого медродя включають Метеоризм у верхній частині живота (метеоризм), Здуття живота, біль у животі після їжі Відсутність апетиту.
Поверніться в рівновагу
Молода жінка балансує на колоди в лісі.
"data-medium-file =" https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1-450x300.jpg "data-large- file = "https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1.jpg" loading = "lazy" alt = "Людина забігає Напрямок руху до лісу на стовбурі дерева "width =" 300 "height =" 300 "srcset =" https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash -1-300x300.jpg 300w, https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1-100x100.jpg 100w, https://tibmed.org/wp-content/uploads/jon-flobrant-1362-photo-by-jon-flobrant-on-unsplash-1-50x50.jpg 50w "розміри =" (максимальна ширина: 300px) 100vw, 300px " />
З точки зору тибетської медицини, відновлення балансу між трьома принципами є центральним. Якщо є надлишок легенів, рекомендується використовувати Зменшіть вітер і в той же час Для зміцнення тепла (трипа). Поведінка та харчування на першому місці. Холодна обстановка та галасливі та захоплюючі ситуації корисні для легенів і їх слід уникати. Медитативна робота або прогулянки заспокойте свій розум. Але приємні, розслаблюючі вечори з друзями та родиною також корисні для душі. Коли дієта повинна бути легкозасвоювані, зігріваючі страви поважають, так радше варені овочі замість того, щоб їсти сирі овочі. Гостра і кислота Їжа та спеції також мають зігріваючий ефект та «нагрівають травлення». Важливо звернути увагу на затишне тепло ззовні і зсередини.
Тибетські трав'яні рецепти сприяють розумовій безтурботності (semde). Традиційний мікс Срогзін 10 використовується як формула зігрівання для вітрових порушень. вона зміцнює нерви і допомагає при нервозності, дратівливості, внутрішньому неспокої, станах напруженості і з працею засинає і залишається спати. Трави заспокоюють розум, допомагають організувати думки, які плавають навколо, зберігати спокій і мати можливість діяти вдумливо, незважаючи на несприятливі обставини та стрес. Вітер зменшується, а внутрішній спокій зміцнюється, не погіршуючи роботу.
Для того, щоб зміцнити тепло в травленні, ви можете підтримати його гарячими і зігріваючими травами, такими як кориця касія та довгий перець. Тибетський рецепт Себру 5 (Гранат 5) розпалює травний вогонь і допомагає при проблемах з травленням.
3 принципи TTM
Тибетська медицина базується на принципах п’яти елементів та трьох енергій тіла. Отже, все складається з елементів землі, вітру/повітря, вогню, води та простору. Ці елементи проявляються у всіх живих істот у трьох динамічних енергіях тіла Легені, Бекені та Трипі, що приблизно можна перевести як вітер, мокрота та жовч. Три енергії тіла відображають властивості призначених їм елементів. Вони виконують різні функції в організмі, але також впливають на поведінку та риси характеру людини.
Три основні принципи з ТТМ та їх характеристики: