Семінари; Лекції - Харчування, здоров’я, стрес; більше

Семінари та лекції - харчування, здоров’я, стрес тощо

Хотіли б ви відвідати семінар чи лекцію на теми харчування, здоров’я чи стресу? Німецький інститут управління охороною здоров'я та розвитку здоров'я пропонує вам різні навчальні курси, в яких ви можете взяти участь в рамках розвитку персоналу або OHM.

На наших лекціях ваші співробітники отримуватимуть поради щодо стійкого, здорового способу життя, які активно та практично зміцнюються в наших майстернях. Ми надаємо великого значення охопленню широкої цільової групи, щоб усі співробітники вашої компанії могли застосовувати наш навчальний вміст у повсякденному житті, незалежно від їх посади. Просто зв’яжіться з нами, і ми із задоволенням проконсультуємо вас щодо набору семінарів та лекцій.

Семінари

Харчування на робочому місці
Рухайся
Позашкільна школа
Розслаблення стало легким
впоратися зі стресом
Тренінг спілкування

Лекції

харчування
Рухайся
Розслаблення
впоратися зі стресом
Профілактика наркоманії (без паління)
Ергономіка на робочому місці
Вести здорово
Конфлікти та самоврядування
Управління часом
Психічне здоров’я на робочому місці

* Ціна вказана за годину та модуль. Можливі знижки при багаторазовому бронюванні модулів.

телефон
0361 663985 89

Робочий час

Ми, Німецький інститут управління охороною здоров'я та розвитку здоров'я, пропонуємо вам широкий спектр навчальних та подальших навчальних можливостей у галузі управління охороною здоров'я та зміцнення здоров'я. Вас направлятимуть та навчатимуть досвідчені та компетентні тренери, які пристосують ваші заходи до ваших потреб та вашої компанії.

Поточні повідомлення

Повсякденне життя має для нас певні проблеми. Іноді це не так ...

Багато хто пов'язує часто холодну і вологу погоду листопада з розслаблюючими днями на дивані під ...

Зміст Що означає «підштовхування»? Підштовхування до висновку щодо політики охорони здоров’я Той, хто ...

Пропозиція нашої майстерні

Дієта на роботі - здорова перерва

Харчуватися здорово під час роботи важливо. Багато роботодавців це вже помітили і запровадили "здоровий тиждень" як частину управління охороною здоров'я у власній їдальні. Однак їдальня - це розкіш, особливо для менших компаній. Через відсутність альтернатив, це бутерброд або каррі з закусочної за рогом. Здорове харчування все-таки можливо. На семінарі наш тренер покаже вам, як ви можете включити здорову дієту в напружене повсякденне життя.

Рухайся

Наша пропозиція в області вправ включає, з одного боку, "продуктивну перерву" .

"Продуктивна перерва" можна використовувати під час обідньої перерви або 20-хвилинного блоку у вашій компанії безпосередньо на робочому місці. За допомогою практичних вправ, порад та підказок ваші співробітники дізнаються, як уникнути порушень постави, спричинених роботою на екрані, та навчать їх координацію та гнучкість. Таким чином, ваші співробітники можуть знову розпочати своє повсякденне життя.

Позашкільна школа

Тренування спини може бути передана на практиці, особливо як частина дня здоров’я або заходів щодо зміцнення здоров’я, і таким чином полегшити роботу працівникам. Щоденне навчання особливо підходить для досягнення кращої ясності та більшої прийнятності серед працівників. Він пристосований до індивідуальної ситуації в компанії і може бути реалізований безпосередньо на робочому місці. Це має ту перевагу, що ваші працівники можуть адаптувати тренінг поведінки безпосередньо до повсякденної роботи.

У нас є два різні варіанти для цього.

Щоденні тренування для ситуацій підйому/перенесення (піднімання/перенесення/штовхання важких вантажів)
Щоденне навчання на робочій станції в офісі: Використання типової робочої станції компанії (зі столом, екраном, клавіатурою, телефоном тощо)

Розслаблення стало легким

В рамках наших семінарів з розслаблення ми пропонуємо вашим співробітникам можливість поетапно вивчати сучасні та ефективні техніки розслаблення, наприклад, прогресивне розслаблення м’язів та аутогенні тренування. Ви сенсибілізуєте своє сприйняття тіла, диференціюючи напругу та розслаблення і тренуєте уяву спокою та розслаблення. Автосугестивні, а також м’язові вправи можуть, серед іншого, зняти напругу і повернути спокій і спокій у повсякденне життя в стресових ситуаціях.

За допомогою цих процедур ви також придбаєте компетентність зменшувати біль, нервозність та проблеми зі сном та концентрацією, викликані напругою. Методи можуть бути ефективно інтегровані у повсякденне робоче життя та дати вам сили для викликів дня.

впоратися зі стресом

Постійно високий рівень стресу є однією з найпоширеніших причин збільшення прогулів та зростання захворюваності. Для підтримки ефективності роботи ваших співробітників та вашої компанії розгляд цієї теми неминучий.

Семінар навчає ваших співробітників розпізнавати гострі стресові ситуації та запобігати уникненню причин стресу. Він надає вам широкий спектр варіантів боротьби зі стресом. Ми адаптуємо зміст, що передається, до контексту подій та особливих умов роботи учасників. Ваші співробітники отримують поєднання інформації та вправ у таких сферах, як психологія, розумова підготовка, релаксація та спорт.

Тренінг спілкування

Спілкування - постійний супутник. Ми спілкуємось як з невербальною, так і невербальною і часто несвідомо з нашим колегою, можливо, не знаючи, як ми впливаємо на них. Це іноді призводить до непорозумінь або навіть образ, яких можна уникнути. Спілкування є важливим фактором, який може вплинути на робочу атмосферу, а також на психічне здоров'я працівників. Семінар навчає впевненому поводженню, основам риторики, жестів та методології, а також вашим соціальним навичкам та лідерським якостям. Ви також пройдете відеотренінг та навчитесь конструктивно вести дискусії щодо конфліктів.

Наш спектр лекцій

харчування

Важко звернути увагу на власні харчові звички в робочий час. Однак важливо вибрати яблуко замість шоколадної плитки. Збалансоване харчування може запобігти багатьом таким захворюванням, як алергія, серцево-судинні захворювання та діабет. Тому як роботодавець варто зайнятися темою харчування та приділити увагу харчуванню працівників.

Рухайся

На наших інформативних та різноманітних лекціях у галузі фізичних вправ ми задаємо імпульси та показуємо вам, наприклад, як фізичні вправи та спорт підтримують здоров’я та добробут. Теми можуть бути індивідуально адаптовані та опрацьовані залежно від фокусу. Крім усього іншого, ми пропонуємо лекції про дружню роботу, фізичні вправи та серцево-судинні захворювання або фізичні вправи на робочому місці.

Розслаблення

Розслаблення не повинно бракувати протягом дня, тому що тілу також час від часу потрібна перерва, щоб вимкнутись. На лекціях йдеться про тему "баланс між робочим життям" та спонукає ваших співробітників думати про власне здоров'я та щось змінювати у своєму житті. Ми пропонуємо прості поради щодо того, як можна структурувати своє повсякденне життя з достатнім розслабленням, даємо пропозиції щодо коротких вправ на робочому місці та приклади того, як можна зберігати спокій і спокій навіть у стресових ситуаціях. Це підвищує здатність до концентрації уваги та ефективність роботи ваших працівників.

впоратися зі стресом

Наше суспільство, що швидко рухається, та технічні мобільні можливості створюють із ними проблеми. Для багатьох ці зміни, такі як постійна доступність, є стресом. Для зміцнення психічного здоров’я ваших співробітників ми пропонуємо на наших лекціях розуміння основ стресу та методи боротьби зі стресом.

Профілактика наркоманії (без паління)

Лекція розрахована на співробітників компанії, які зацікавлені кинути палити, або колишніх курців, які протягом певного часу не палили і хотіли б прийти для посилення свого рішення. Основна увага на заході зосереджена на інформації про шляхи та поради щодо досягнення здорового життя без нікотину.

Ергономіка на робочому місці

Більшість людей проводять більшу частину дня на роботі. Будь це сидячи або стоячи - неправильні налаштування офісного крісла або іншого робочого обладнання часто призводять до болю в спині, навіть у промисловості. Типовими реакціями організму є хронічне напруження шиї і навіть захворювання міжхребцевого диска. Наші лекції містять інформацію про типові помилки під час виконання певних видів діяльності та пропагують здоровий та ергономічний спосіб роботи. Таким чином, ви можете мінімізувати прогули та підвищити продуктивність праці своїх працівників. Ми раді адаптувати вміст до індивідуальних рамкових умов, щоб забезпечити оптимальне посилання на повсякденне життя.

Вести здорово

Менеджери відіграють центральну та важливу роль у компанії. Компанія стоїть або падає разом з ними, вони керують працівниками та керують ними. Ваші рішення та поведінка впливають на здоров’я працівників, а це, в свою чергу, впливає на результати роботи. З цієї причини темі здорового керівництва слід приділити належну увагу. Ми пропонуємо лекцію, яка пояснює основи керівництва, пов’язаного із працівниками та зміцнення здоров’я.

Конфлікти та самоврядування

Конфліктні ситуації щодня виникають заново. Вони створюють напругу у всіх сферах співпраці та негативно впливають на робочу атмосферу. Їх не завжди легко і швидко вирішити. З нашої лекції ви дізнаєтесь, як успішно боротися з конфліктами, що призводить до високої мотивації співробітників, підвищує продуктивність та зміцнює командний дух. Цілеспрямоване самоуправління підтримує вас, визнаючи ваші сили та здібності, зосереджуючись на найнеобхіднішому та підходячи до вирішення конфліктів із впевненістю в собі.

Управління часом

Робочого дня недостатньо для виконання всіх завдань, які накопичуються на вашому столі? Часто це пов'язано з термінами. Про те, як ви можете ефективно використовувати час та уникати класичних марнотрат часу, а також вдосконалити особисте управління часом, ми пояснимо вам попереднього дня. Практичні поради допоможуть вам зробити більше, зменшивши час у повсякденному житті, щоб ви могли побалувати себе відпочинком.

Психічне здоров’я на робочому місці

Нові завдання, технології та робочі процеси призвели до значних змін умов праці за останні роки. Сюди входить, наприклад, більш гнучкий робочий час або постійна доступність. Вони часто пов’язані з підвищеним тиском у часі або стресом. У разі постійного опромінення стрес на робочому місці може захворіти та призвести до прогулів, що спричиняє великі витрати в компаніях. Як розпізнати небезпеки та як їм протистояти, ви дізнаєтесь з нашої інформативної лекції.