Семюель - Париж 7-го, приватний тренер з розтяжки в Парижі, який проводить уроки підкріплення

Методологія

Мій метод заснований на персоналізованих заняттях з фітнесу, які включають розтяжку, зміцнення, пілатес, штангу, баланс та вирівнювання. Пропоновані курси:

семюель

- Пілатес
- Розтягування
- Нарощування м’язів
- Абс
- Сідниці
- Баланс та вирівнювання

Я пристосовуюсь до кожного студента відповідно до його потреб і створюю цільову та ефективну програму.

Я завжди йду до кінця завдання разом зі студентом.
Результати видно з першої сесії.

Клас базується на підході до всього тіла, я не зупиняюся на одній ділянці, нехтуючи іншими.
моє навчання зосереджене на підвищенні гнучкості та сили; Це також розвиває тіло як цілісну частину завдяки інколи складній координації певних вправ.


1) Гнучкість роботи:

Збільшення м’язової довжини та гнучкості, з акцентом на м’язи спини, а також підколінні сухожилля. робота над дальністю і свободою рухів у суглобах за рахунок збільшення здатності суглобів рухатися. Довгі, м’які м’язи - ключові результати.

2) Робота зі зміцнення м’язів:

В основному ми працюватимемо над «базовими» або «глибокими» м’язами тіла, це м’язи, які знаходяться глибоко в спині, животі, тазовому дні та сідницях. Ми покладаємось на них, щоб підтримати вашу спину, щоб допомогти вам поступово досягти кращої постави та гарного вирівнювання спини, підтримуваної міцною базою тіла.

Я ставлю перевагу на два типи скорочення м’язів, які називаються ексцентричним та ізометричним скороченням; ці скорочення сприяють зміцненню, розтягуючи м’язи. Коли основа тіла міцна, тому решта тіла отримує підтримку. Це означає, що шия і плечі можуть розслабитися, а решта м’язів і суглобів звільняються для нормальної роботи.

Поліпшена постава, гнучкість, енергія, м’язова маса, втрата ваги та витонченість тіла, компактний і центральний пояс живота.

Посол

Це найкраще для вчителів. Якість профілю, досконалість диплому, гарантована відповідь. Самуїл ретельно організує перший клас.

Маршрут

Я професійний тренер і класичний танцюрист, середню освіту здобув з класичного/сучасного танцю, анатомії, пілату, гірокінезу, техніки Олександра, йоги, стретчингу.

Потім я здобув ступінь магістра з практики та педагогіки в Академії імені Ваганової у Санкт-Петербурзі, всесвітньо відомій школі класичного танцю.

Зараз я поєдную художню кар’єру/фізичний тренер, доступний для всіх/танцювальну освіту.

Ціни

Деталі

Ціни на уроки веб-камери: 70 €/год
Ціни на 5 годин уроків: 350 €
Ціни на 10 годин уроків: 700 €

Спосіб оплати: чек або готівка.
Будь-яке скасування протягом 48 годин
буде виставлено рахунок .