Сендвіч-хліб Dukan, рецепт Ptitchef
Інгредієнти
- 2 хороші ложки вівсяних висівок
- 1 хороша столова ложка пшеничних висівок
- 1 чайна ложка дріжджів
- 2 столові ложки 0% сиру
- 1 яйце
- 2 яєчних білка
Підготовка
- Змішайте все, додавши інгредієнти в наведеному вище порядку.
- Помістіть суміш у 2 маленькі круглі або квадратні посуди, накрийте плоскою кришкою і поставте в мікрохвильовку на максимальну потужність на 5 хвилин.
- Нехай охолоне і не розліється, розріжте скибочки на 2, щоб сформувати 2 тонкі скибочки.
- Пропустіть скибочки в тостер.
Харчова інформація:
Харчування:
- Вуглеводи: 1,9 г
- Жир: 2г
- Жир насичений: 0,7 г
- Білки: 4,8г
- Клітковина: 0,8г
- Цукор: 0,4г
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Винна пара: з чим пити ?
Запитання:
Коментарі учасників:
5 c. і 1 ст. кава, з нього вийде дійсно дуже маленький коровай! Я думаю, що деяких інгредієнтів бракує або вимірювання неправильні
Для тих, хто любить хліб, як я, це магія