Серце, діабет має жир на нижній частині тіла, великий, як тонка талія
Великий жир в організмі є фактором ризику розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Але на думку німецьких дослідників, справжнє питання полягає в розподілі жиру в організмі.
Чому це важливо
Жир, який накопичується в животі, визнаний найбільш небезпечним для здоров’я: підвищений ризик діабету, жирової хвороби печінки (жирова хвороба печінки) та серцево-судинних захворювань (ССЗ). Таким чином, люди, які вважаються худими за своїм індексом маси тіла (ІМТ), але які мають багато жиру в животі, мають ризик діабету 2 типу та ССЗ, подібний до рівня ожиріння.
Однак загалом, коли жир переважно зберігається в стегнах і стегнах, кількість черевного жиру, а отже і вісцерального жиру (жиру навколо органів живота) менша. Чи захищає він від ССЗ навіть при високому ІМТ? ?
Що показує нове дослідження
Норберт Штефан з Німецького центру досліджень діабету та його колеги відсканували якісні дослідження щодо розподілу жиру та ризику кардіометаболічних захворювань.
Зверніть увагу, що перерозподіл жиру з нижньої частини у верхню частину тіла має тенденцію до збільшення зі старінням через зміну рівня статевих гормонів як у жінок, так і у чоловіків. На це також може вплинути спосіб життя або лікування наркотиками.
На практиці
Вага лише на вазі не враховується. Необхідно виміряти окружність талії та стегна та контролювати ці показники з часом. У програмі «Схудніть із задоволенням, чаруючи свої бактерії», ось що пропонує доктор Котінат. Медичні працівники повинні враховувати ці дані для оцінки кардиметаболічних ризиків своїх пацієнтів.
Для боротьби з жиром на животі, який є найнебезпечнішим, саме спосіб життя та дієта мають велике значення: спорт, достатнє споживання клітковини та якісний сон.
Норберт Стефан. Причини, наслідки та лікування метаболічно нездорового розподілу жиру, Ланцетський діабет та ендокринологія (2020).