Серцево-судинні захворювання та продукти, багаті магнієм Nutri Pro

Згідно з недавнім метааналізом, споживання магнію обернено корелює з ризиком ішемічного інсульту.

захворювання

Серцево-судинні захворювання є основною причиною захворюваності та смертності. На сьогоднішній день було проведено багато перспективних досліджень для вивчення зв'язку між споживанням магнію в їжі та взаємозв’язком із серцево-судинними захворюваннями. Дійсно, споживання магнію в їжі було обернено пов'язано з факторами ризику серцево-судинних захворювань, такими як гіпертонія 1, 2, метаболічний синдром 3 та діабет 2, 4. Рандомізовані клінічні дослідження також показали, що добавки магнію знижують, але дуже скромно, діастолічний артеріальний тиск 5, а також інсулін 6. Вважається, що дієти, багаті магнієм, сприятливо впливають на рівень глюкози та ліпідів у крові 7, а дефіцит магнію збільшує перекисне окислення ліпопротеїдів 8 .

Ларссон та ін. (2012) здійснив мета-аналіз усіх відповідних досліджень, виявлених за допомогою PubMed та EMBASE, опублікованих між січнем 1966 та вереснем 2011 року 9. Було відібрано сім проспективних досліджень, які представляли 6477 випадків серцево-судинних захворювань із 241 378 випробовуваних.

Після статистичного аналізу дослідники спостерігали значну, хоч і скромну, залежність між споживанням магнію в їжі та ризиком серцево-судинних захворювань. Збільшення дієтичного споживання 100 мг/добу магнію було пов’язано із 8% зниженням ризику серцево-судинних захворювань (комбінований показник коефіцієнта корисної дії: 0,92; 95% ДІ: 0,88–0,97), без неоднорідності між дослідженнями (Р = 0,66, I² = 0%). Споживання магнію обернено корелювало з ризиком ішемічного інсульту (RR: 0,91; 95% ДІ: 0,87, 0,96), але ні з ризиком мозкових крововиливів (RR: 0,96; 95% CI: 0,84, 1,10), ні субарахноїдального крововиливу (RR: 1,01; 95% ДІ: 0,90, 1,14).

Хоча все ще передчасно рекомендувати добавки магнію для зменшення ризику серцево-судинних захворювань, збільшення споживання продуктів, багатих магнієм, здається розумним, таких як зелені овочі, горіхи, цільні зерна, бобові, банани, багата магнієм вода і темний шоколад.

Дата випуску: 10.10.2012

Збагачуйте та поновлюйте свої знання про харчування щомісяця за допомогою бюлетеня Nestlé Nutri Pro®