Середземноморська дієта, найефективніший метод боротьби з ожирінням
Середземноморська дієта ефективніше контролює епідемію ожиріння, ніж контроль добових калорій, оскільки вона зменшує ризик серцевого нападу та інсульту швидше, згідно з недавнім британським дослідженням.
Середземноморська дієта є більш ефективною, ніж дієти з низьким вмістом жиру, у підтримці довгострокової оптимальної маси тіла, згідно з дослідженням, опублікованим у Postgraduate Medical Journal (PMJ), повідомляє Mediafax.
Заява зроблена в контексті, коли лікарі Національної служби охорони здоров’я (NHS) у Великобританії рекомендують контролювати щоденне споживання калорій як метод підтримки ваги тіла. Минулого місяця представники NHS заявили, що в країні необхідні термінові заходи для боротьби з ожирінням та пов'язаними з цим медичними проблемами.
Дослідження, опубліковане в PMJ, ставить під сумнів рекомендацію NHS контролювати щоденне споживання калорій, заявляючи, що це не найкращий підхід до ожиріння, але зазначає, що суворі дієти шкідливі.
Підписанти дослідження також критикують галузь схуднення, кажучи, що вона зосереджена на обмеженні калорій, а не на пропаганді "здорового харчування".
Натомість експерти пропагують середземноморську дієту, яка включає фрукти, овочі, горіхи, насіння, цільні зерна, оливкову олію та рибне м’ясо, на тій підставі, що ці продукти дуже швидко знижують ризик серцевого нападу та інсульту.
Натхненна традиційними кухнями таких країн, як Греція, Іспанія та Італія, середземноморська дієта вже багато років асоціюється з гарним здоров’ям та здоров’ям серця.
Автори дослідження стверджують, що прийняття середземноморської дієти після серцевого нападу майже втричі ефективніше з точки зору ризику смерті порівняно із введенням статинів, препаратів, що знижують рівень холестерину.