КЛЕР І ПЕРЕГЛЯД Дієта чи не раніше l; літо
09 травня Дієта чи не раніше літа ?
Днями я зустрів дівчину, настільки рішучу схуднути до літа, що вона практично перестала їсти, а вдень вставала на ноги з енергетичними напоями, кількома батончиками граноли для схуднення та сигаретами .... Підготовка до "пляжу 2017" справді розпочалася.
Це лише початок проблем із дієтою з високим вмістом білка, але подібні або однаково шкідливі результати часто виникають при екстремальних дієтах. Нестача інших необхідних поживних речовин, виключаючи їжу, лише погіршує наш стан. Спільним є зберігання відходів, оскільки система очищення перестає працювати як слід. Ключовим моментом тут є те, що екстремальні дієти не передбачають харчова реабілітація що нам часто дуже потрібно, а це означає, що як тільки ми припиняємо дієту, ми знову починаємо накопичувати жир і повертаємось до своєї попередньої ваги. Шкідливі звички продовжуються ...
Тож, можливо, ми швидко схудли, але в довгостроковій перспективі ми також завдали сильного удару. !
Ключ до схуднення І збереження здоров’я? Поступово рухайтеся вперед і формуйте нові, здоровіші звички. Звичайно, не надто здоровою є зайва вага, але поспішати з тілом, позбавляючи його необхідних поживних речовин та/або наповнюючи його добавками, що знижують апетит, а «спеціальна дієта», яка в основному складається з добавок та інших непромокальних інгредієнтів, створити великий дисбаланс у своєму тілі.
Потроху нам доводиться знаходити нові способи робити щось, продукти, які потрібно вводити, уникати, замінювати, і незабаром ваш новий здоровий спосіб життя принесе вам стільки добробуту, що ви захочете продовжувати і, звичайно, не повертатись до старих, менш збалансованих звичок. Прогрес, який ви збираєтесь побачити, додасть вам мотивації та волі продовжувати.
Якщо ми маємо відчуття, що живемо в забороненому і щодня позбавляємо себе, це, очевидно, не спрацює! Отже, заборони немає, лише реабілітація навколо їжі та мета встановлення кращого балансу життя !
Я дам вам кілька порад, завжди природних і простих:
Ці поради - загальні поради…. Для досягнення найкращих результатів важливо персоналізувати програму з професіоналом відповідно до вашої конкретної ситуації. Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, задайте мені нижче !