Середземноморська дієта Подовжує теломери і може продовжити життя здоров’я
Як продовження всієї його користі для здоров’я, кілька досліджень вже показали, що середземноморська дієта може допомогти продовжити життя на кілька років. Це нове американське дослідження показує, що дотримання середземноморської дієти справді пов'язане з більшою довжиною теломер, цих захисних "ковпачків", розташованих на кінцях хромосом, які є біомаркерами старіння. Отже, ця демонстрація, представлена в British Medical Journal, підтверджує важливий момент: ця дієта добре пов'язана з відомим маркером довголіття.
Команда американських дослідників на чолі з доктором Іммакулатою Де Віво, доцентом Бригамської та Жіночої лікарні та Гарвардської медичної школи, вивчила цей зв'язок між дотриманням середземноморської дієти та довжиною теломер у 4676 жінок середнього здорового віку, які беруть участь у когорті. Дослідження здоров’я медсестер які повідомили про своє споживання їжі за допомогою анкети та пройшли аналіз крові для вимірювання довжини своїх теломер. Дієтна оцінка з 9 балів була розрахована, щоб представляти для кожного учасника ступінь дотримання середземноморської дієти.
-Пристосувавшись до різних можливих незрозумілих факторів, дослідники показують, що більша прихильність середземноморській дієті дійсно суттєво пов’язана з довшими теломерами.
-Кожне збільшення балів на 1 бал відповідає точно на 1,5 менше років старіння теломер, що свідчить про те, що навіть незначні зміни в раціоні у напрямку дотримання середземноморської дієти пов'язані з довшими теломерами.
-Жодна з окремих їж або поживних речовин, споживаних як частина дієти, не пов'язана з довжиною теломер, що свідчить про те, що саме ця комбінація пов'язана з цією перевагою "довголіття".,
Ці результати підтверджують середземноморську дієту як "наріжний камінь дієтичних рекомендацій" - пишуть автори, чи то для профілактики серцево-судинних захворювань, але в цілому щодо ризику смерті.
Редакційна стаття, опублікована в цьому ж виданні, припускає, що фактори генетичного фону, що відображають походження, могли б частково пояснити різницю у зв'язку між харчовими звичками та довжиною теломер, і що у майбутньому слід проводити дослідження цієї можливості взаємодії між генами, дієтою та статтю.
Джерело: BMJ2014; 349: g6843, 02 грудня 2014 року
Щоб знати більше на Теломерах