Середземноморські рецепти омлетів Сангвінум

Багатий білками омлет з великою кількістю овочів та італійських трав - це не тільки прекрасне видовище, але також ситна і смачна вечеря або обід.
Якщо омлет любить липнути або горіти на сковороді, ми рекомендуємо це просте приготування в запіканці.

рецепти

Інгредієнти (зверніть увагу на добову кількість)

1/2 кабачка
1 болгарський перець
5 коктейльних помідорів
2 зелені цибулини
6 яєць (зверніть увагу на тижневу кількість!)
оливкова олія
Сіль, перець, італійські трави

підготовка

  • овочі помити, почистити і подрібнити (помідори розрізати навпіл).
  • овочі в каструлі з чимось олія смажити.
  • Яйця збийте зі смаженим овочі Змішати і покласти в злегка змащений маслом Форма духовки дати.
  • На середній рейці (решітка) при 180 ° C приблизно 20 хвилин Випікайте, поки все не стане густим і золотистим.
  • Хороший апетит!

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.