Серіал; Тренування Ось таким є Мачо Алекс у справжній особистій формі
Йшлося про піт, м’язи - та міжособистісний прикордонний досвід. Під час тренувань із фітнес-милом десять спортсменів боролися за роботу, про яку мріяли, як особисті тренери. Один з акторів вже встиг це зробити в реальному житті. Він працює особистим тренером, стриптизеркою Sixx Paxx, дієтологом, а також чотириразовим німецьким майстром з бодібілдингу: Валерієм Юшковецьким. Ми попросили його розповісти нам свої секрети.
Ганноверець зіграв чарівного мачо Алекса у серіалі "Тренування - м'язи, піт і любов". Це була абсолютна прем'єра фітнес-мила на німецькому телебаченні. Зміст: Десять змагальних спортсменів зустрічаються на Фуертевентурі, щоб позмагатися у важких змаганнях за роботу, про яку вони мріють стати особистим тренером. Два рази на день вони змагалися один з одним у "тренуваннях - м'язи, піт і любов" у змаганнях, які йшли до межі.
Ми запитали Валерія, серед іншого, як було під час зйомок, наскільки образ особистого тренера в серіалі відповідає реальній роботі, як він сам бореться з сволоччу в реальному житті і чи справді він схожий на екран ...
Personalfitness.de: У фітнес-милі «Тренування - м’язи, піт і любов» ви зіграли «чарівного мачо Алекса». У реальному житті ви працюєте дієтологом та особистим тренером у Ганновері. Як ви взяли участь у фітнес-милі?
Валері Юшковецький: Це було досить смішно: я знав Анджело Карлуччі з іншої зйомки в 2014 році. Ми в той час добре ладнали і залишалися на зв'язку. Деякий час тому він запитав мене, чи хотів би я взяти участь у програмі «Тренування - м’язи, піт і любов». Мене відразу зачепило.
Personalfitness.de: Наскільки фітнес-мило відповідало вашому «реальному життю» як особистого тренера?
Валері Юшковецький: Мило було про кастинг особистого тренера на Фуертевентурі. Класична частина - догляд за клієнтами, емпатія - залишається поза увагою. Як особистий тренер, це часто менше стосується спортивного таланту, ніж контакту з клієнтами. Ви повинні знайти зв’язок із клієнтом. Спортивні виклики були набагато інтенсивнішими. Я пішов до своєї межі.
Personalfitness.de: Зйомки відбувалися на Фуертевентурі - іншими словами: при високій температурі. Це була проблема? Чи змінилися ваші тренувальні звички через підвищену спеку? І якщо так, чи є у вас якісь особливі поради?
Валері Юшковецький: Зйомки проходили при 45 градусах в тіні і були великим випробуванням для всіх. Сильна спека змінила мої тренувальні звички. Я споживав більше мінералів, вітамінів та води. Як змагальний спортсмен, ви повинні компенсувати втрату важливих мікроелементів. Моя порада, як правило: слухайте своє тіло в спеку, а також пийте один літр води на кожні 20 кілограмів ваги.
Personalfitness.de: Який момент для вас був найбільш хвилюючим на зйомках, а який - найкрасивішим?
Валері Юшковецький: Найбільш хвилюючим моментом, безумовно, була зустріч з іншими кандидатами. Мене дуже цікавив рівень продуктивності інших. Найкращий момент був із моєю дівчиною: я з "Джулією" в серіалі. Оскільки поцілунок з кимось іншим для мене табу, я був дуже радий, що ми змогли виконати цю роль разом з моєю дівчиною і що її також можна побачити в милі.
Personalfitness.de: Вашими спеціальностями є вправи на натяг тіла, тренування з вільною рукою, тренування з гирі, кросфіт та "тренування воїнів" - це може описати останнє трохи точніше для нас?
Валері Юшковецький: "Тренування воїна" сприяє підвищенню сили та витривалості та походить від єдиноборств. Коловий тренінг підходить кожному. Ви виконуєте чотири раунди з восьми вправ. Кожна вправа займає від 40 до 80 секунд. Перерви між ними надзвичайно короткі: максимум десять секунд. Класичні вправи - це забивання шин, спринт на килимок або мотузки.
Personalfitness.de: Ви не тільки працюєте персональним тренером, але й побували в гастролях по Німеччині стриптизеркою у формації "Sixx Paxx". Щоб зберегти своє тіло красивим і в формі, потрібно багато дисципліни. Який трюк ви могли б дати нашим читачам із вашого багаторічного досвіду тренувань, щоб регулярно долати свою сволоч?
Валері Юшковецький: Ніколи не можна втрачати з виду ціль. Незалежно від того, чи хочете ви спеціально нарощувати м’язи або схуднути за допомогою дієти. Моя порада: домовтесь про зустріч у фотостудії на початку вашої подорожі - бажано за півроку раніше. Працюйте до цієї дати і мотивуйте себе виглядати приголомшливо в цей особливий день.
Personalfitness.de: Дякую за співбесіду.
Інтерв’ю: Андреа Еге
Фотографії: RTL2