Серія OP Я можу це зробити - 52 кілограми схудли - Oberhessische Presse Zeitung для Марбурга -
Мартіна Гюккер багато зробила з літа 2012 року: близько 15 мішків старого одягу, 52 кілограми ваги та майже 1000 кілометрів пробіжки.
Якщо в поштовій скриньці Гюккерса у Вораталі є ще один великий каталог, він потрапляє в смітник, не помічаючи. Роками Мартіна Гюккер була залежною від каталогів. Про звичайний одяг не могло бути й мови у вазі понад 100 кілограмів.
Гюккер завжди був активною жінкою. Вона викладає в комерційних школах Марбурга, у вільний час займається сільськими жінками та хором тромбонів. Водночас вона домогосподарка і мати двох доньок. У Гюккера завжди була робота, хобі та професія під контролем з її вагою, це було щось інше.
Хірургічний виріб вселяє амбіції
“Це якась спіраль затишку. Ви все більше набираєте вагу, ледаєте, менше займаєтесь спортом. Я ніколи насправді не їв нездорову дієту. Але якщо він має приємний смак, тоді до їжі прийшов ковток вершків », - говорить шанувальник шоколаду Гюккер. Як товстун, ти завжди кажеш, що з тобою все добре, але врешті-решт це просто своєрідна репресія: «Коли лікар вимірює високий кров’яний тиск, ти звинувачуєш у тому, що ти заздалегідь засмутився. Ви живете за девізом, те, чого я не знаю, не робить мене гарячим ".
Надія на те, що щось зміниться в цій ситуації, мабуть, заснула десь у Мартіни Гюккер. Її розбудила, як вона радісно розповідає, стаття в верхніх гесійських пресах. У червні 2012 року вона прочитала звіт про "Optifast" у своїй газеті. Програму розробив великий виробник харчових продуктів, який також хоче використовувати її для продажу свого дієтичного порошку. За людьми в Марбурзі доглядає “Adipositas Zentrum Mittelhessen” в UKGM.
"У статті згадувався інформаційний вечір та багатообіцяючі результати, і я подумав, що я просто подивлюся", - сказав Гюккер. Принцип програми базується не на магічній формулі, а на зреченні та дисципліні: «Але схуднення в групі було великим. Ви були задоволені іншими, і у вас також є певний тиск, тому що кожен може бачити, скільки ви втратили ”, - говорить Гюккер.
Життя відповідно до харчової піраміди
"Optifast" означає протягом перших трьох місяців річної програми: лише дієтичні напої або кваркові порошки. Мартіна Гюккер не заперечувала, вона була рада, нарешті, щось зробити зі своєю ситуацією. І тому вона сьогодні спокійно і природно розмовляє про все, що робить дієт сварливим, коли слухає: як відрізнити голод від апетиту, важливо пити три літри води на день.
Вона повідомляє про харчову піраміду: Мало вуглеводів, ще менше жиру, багато білків! І про те, що сьогодні вона намагається записати, що їсть за день, коли відчуває, що знову набирає вагу. "Потім ви усвідомлюєте це набагато більше".
Гюккер вже схуд на 20 кілограмів після місяців порошку. Вона зібрала свій великогабаритний одяг у мішки та віднесла до сміттєвого контейнера. «До ваги сьогодні ми точно отримали 15 мішків. Багато хто сказав: ну почекайте хвилинку, якщо повернетесь трохи назад. Можливо, вам потрібні речі знову. Я просто цього не хотів ".
Працює за вітром та погодою
Натомість вона придбала спортивне спорядження. "Я ходив гуляти, але коли погода була погана, я просто залишався в будинку". Частина 52-тижневої програми була також спортивною метою, якої повинні досягти пацієнти: "Я хочу пробігти марафон", - сказала Мартіна Гюккер своєму лікарю. Це їх уповільнило. Мета дещо амбітна.
Тож вона вирішила спочатку їздити на Ланвезі. В один із наступних вихідних вона разом із сім’єю сіла на велосипеди під проливним дощем і поїхала. На наступній зустрічі з лікарем він більше не міг поговорити її з бажанням брати участь у марафоні. "Отже, ми купили собаку, і я почав робити довгі пробіжки". На відміну від раніше, вона не бігала, якщо час або настрій їй підходять, а все інше відставляла від свого спорту.
Щоб передбачити результат: Мартіна Гюккер пробігла Франкфуртський марафон менш ніж за шість годин наприкінці жовтня (Фото: Ріхтер). Вона приїхала на фініш в захваті. На 52 кілограми легше, ніж рік тому. Чи ретроспективно вона іноді дивувалась собі і цього року. "Так", - каже Мартіна Гюккер, але все відбувалося так покроково.