Серія з чотирьох частин, що пов’язано із втратою ваги з любов’ю до себе. Дієта - люблю тебе!
Тривалий час розрахунок калорій і суворі дієти визначали бажання схуднути, а не пошук стійкого здорового харчування, яке зміцнює організм і підтримує його здоров’ям. Шкода!
Тому що: лише ті, хто надає своєму тілу те, що йому насправді потрібно, можуть схуднути та зберегти його здоровим, підтягнутим і струнким в перспективі.
Перш за все: ніколи не може йти про те, щоб позбавити організм їжі. Тож він отримує великий стрес і починає триматися за те, що все ще є.
Можливо, колись мова може йти про те, щоб дати своєму тілу те, що йому насправді потрібно. І якщо він отримає те, що йому насправді потрібно, то він більше не буде тужити за іншими (нездоровими) речами.
Бо так ми працюємо.
Існує приказка, що надмірна вага наших заможних суспільств голодує.
Ви чули це раніше?
Що це означає? І яке відношення це має до схуднення?
Це просто так. У готових продуктах, які їдять звичайні люди, на жаль, мало того, що нас справді живить, але багато т.зв. "Порожні калорії".
Вони мають приємний смак (наприклад, білий цукор - це така порожня калорія), а також наповнює вас ненадовго - але
а) що триває недовго
б) Ці продукти майже не містять життєво важливих речовин, вітамінів, клітковини тощо, всього, що потрібно вашому організму.
Тіло сумує за цими речами і впадає в тривогу. Йому терміново потрібні вітаміни та всі інші життєво важливі речовини, які підтримують нас у житті, і тому він посилає сигнал:
І він абсолютно правий - ваше тіло зголоднело до речовин, які підтримують вас у житті. Якщо ви продовжуєте тягнутися до готової продукції, виробів з білого борошна тощо, тоді цикл починається спочатку.
Як часто я це робив - до того, як змінити дієту, я весь час був голодним, я просто не знав, чому.
Якщо ваше тіло дуже часто змушує вас почувати голод або якщо ви просто не знаєте, чому не насичуєтесь, запитайте себе:
- Я вживаю достатньо свіжої їжі (фрукти та овочі)?
- Чи отримую я достатньо корисних жирів, що містять незамінні жирні кислоти? Додавши свіжу лляну олію холодного віджиму, ви зможете підживити своє тіло тим, що йому насправді потрібно.
Замість того, щоб протистояти своєму дорогому тілу, яке щодня проводить вас по життю і дає вам стільки переживань, з іншим розумом дефіциту, тому що все, що ви йому давали до цього часу, розганяло його до меж, воно зараз важливо у вашій прихильності, так, у вашій любові до себе, просто запитуючи себе:
"Що потрібно моєму організму, щоб бути в порядку?"
І це рішення. Він буде так радий, що нарешті отримає те, що йому насправді потрібно, що почуття голоду зникне через короткий час - і, звичайно, це допомагає при схудненні!
Але не тільки це: завдяки дієті з речовинами ваше тіло може забезпечити вас достатньою кількістю життєвої енергії, щоб ви пронесли вас протягом усього дня.
Іноді я забуваю, як це було втомитися вранці, а потім вдень проскочити в полуденну нору і просто ввечері хочу підняти ноги.
Жити з постійною енергією набагато простіше!
Оскільки ви можете автоматично більше покладатися на себе та своє тіло, а тому доводиться менше боротися проти себе, що, у свою чергу, зміцнює любов до себе.
Вам більше не доведеться вириватися з енергійних та емоційних дір з міцним розумом. Ви знаєте, що у вас є енергія, необхідна для вашого життя.
І крім того, майже існує потреба привести цю життєву енергію в рух і - займатися спортом, гуляти, танцювати чи рухатися якимось іншим способом.
Не бій проти себе, щоб просто встати з дивана.
Гаразд, і як ви можете цього досягти зараз?
Звичайно, зміна раціону - це нудний процес.
І само собою зрозуміло, що в кожному окремому випадку ви повинні бачити, що буде першим.
Я просто кажу вам про це тут мій шлях, що виводить мене з енергетичних дір у збалансовануі вела здоровий спосіб життя.
Все почалося з ніжного трав’яного очищення товстої кишки, Якщо серйозно, то, що надуває стільки живота, часто зовсім не жир, а відходи, які накопичуються в кишечнику за ці роки.
Я зробив це за допомогою очищення товстої кишки Amazon, що дуже рекомендую.
Він дуже простий у використанні, ви просто змішаєте дві ложки в склянці вранці та ввечері з напоєм на ваш вибір, і ви повинні дотримуватися інтервалу в 1,5 години перед їжею.
Тут ви знайдете більше інформації!
У мене було справжнє енергетичне напруження вже через кілька днів!
Очевидно, моя кишка і все тіло були дуже раді, що я нарешті позбувся всіх цих накопичених відходів!
Але я все ще дуже відпочивав на енергії. Мій раціон для мене завжди був «священною коровою», я уявляв, що їсти все, що я хочу, було важливою частиною моєї свободи. Як ти можеш помилитися! Тому що я лише завдяки своїй дієті звільнився від вічного циклу голоду. Мої думки, мої почуття та мої дії стали зрозумілішими. Але це прийшло пізніше.
Логічно, що після цього очищення має сенс не відразу набивати кишечник продуктами, які створюють навантаження на неї.
Минув цілий рік, перш ніж я зрозумів, що мені потрібно йти далі, щоб бути стійким і здоровим. За цей час (це було восени 2014 року) у мене були дуже сильні енергетичні діри та неймовірна тяга до шоколаду.
Я натрапив на цю ідею через друга Смузі з сирої їжі Їсти багато свіжої та корисної їжі швидко, легко та смачно.
Я почав з одного смузі на день, спочатку вранці зробив понад літр зеленого смузі, який пив до обіду.
Ось цікава стаття на тему смузі з диких трав і те, як вони гарантовано смакують!
Я можу лише порекомендувати вам спробувати цей спосіб, щоб розпочати день для себе!
Моє тіло було збуджене і хотіло більшого!
Відтепер моє тіло дуже голосним і чітким голосом говорило мені, що воно хотіло лише деякий час їсти свіжу їжу - тобто, необроблену та сиру свіжу їжу.
Я робив це майже 6 місяців. За цей час моє тіло детоксикувалось, шкіра засяяла, і я постійно мав енергію та гарний настрій. Мало того: все моє життя, здавалося, самоочищається, речі, які мене обтяжували, зникли, і в моє життя з’явилися нові люди та можливості! Це не відчувало нічого магічного.
За цей час я почав рухатися і займатися спортом самостійно, і лише тоді я зрозумів, що я не тільки щось роблю щодо своїх енергетичних дір, але і тело стає більш вертикальним, підтягнутим і стрункішим.
Сьогодні моя дієта все ще ґрунтується на сирій їжі, але я також вживаю інші приготовані речі, такі як рис і картоплю, супи тощо.
Це збалансована дієта, при якій я назавжди схудла, відчуваю себе стрункою та підтягнутою, і з якою мені ніколи не доводиться голодувати.
Найкраще, що ви можете легко підсолодити перехід на сиру їжу, приготувавши так звані «сирі делікатеси», наприклад, цілком корисний шоколадний мус. Як це зробити - незабаром тут, у моєму блозі.
Також прочитайте ці статті, які з’являться у цій серії статей протягом наступних кількох тижнів:
Частина 3: Яке відношення має схуднення до любові до себе/чистої життєвої енергії: рух
Частина 4: Яке відношення має схуднення до самозакоханості/достатку: мислення
І ось мій допис у блозі про любов до себе.
Ви читаєте до кінця?
Тоді вам, мабуть, сподобалася стаття - поділіться нею з друзями у Facebook та Co.!