Серпнева дієта з кавуном 5 рецептів, які допоможуть вам схуднути, гарантовано Румунська новина матері
Кавун - чудовий інгредієнт дієт, а також тих, що використовуються для детоксикації організму. Оскільки літо в самому розпалі, а дині на сьогодні найкращий смак, рекомендуємо спробувати швидку серпневу дієту, в якій зірка - це диня.
Ось кілька рецептів з кавуном, які допоможуть вам схуднути гарантовано і мати завидну енергію.
1. Освіжаючий суп з дині
Суп з дині насправді - це коктейль з вітамінів, мінералів та поживних речовин, до якого додаються активні інгредієнти, що прискорюють обмін речовин і зупиняють апетит.
інгредієнти
- 4 склянки кавуна нарізати кубиками
- 2 столові ложки свіжого лимонного соку
- кілька листочків м’яти
Спосіб приготування
Змішайте кавун у кухонному комбайні або за допомогою вертикального блендера, додайте лимонний сік і поставте суп у холодильник на 2 години. Коли ви його з’їсте, посипте зверху листя м’яти. Цей кавуновий суп можна їсти на обід або вечерю. У ньому дуже мало калорій, але він неймовірно ситний.
2. Кавуновий суп гаспачо
Джерело фото: lindawagner.net
На відміну від попереднього супу, який є найпростішим у світі, зараз ми пропонуємо суп з гаспачо, який містить, крім кавуна, інші інгредієнти, що плавлять жири.
інгредієнти
- 4 склянки нарізаного кубиками кавуна
- 2 середніх помідора нарізати кубиками
- 1 середній огірок без кісточок
- 1/2 дрібно нарізаного зеленого болгарського перцю
- 4 столові ложки вареної кукурудзи
- 1/4 дрібно нарізаної червоної цибулі
- 1/2 чайної ложки тертого імбиру
- 2 столові ложки лимонного соку
- кілька скибочок гострого перцю
- зелень для гарніру
- перець
Спосіб приготування
Змішайте в роботі 3 склянки кавуна і вилийте отримане пюре у велику миску. Додайте 1 склянку нарізаної кубиками дині, огірка, болгарського перцю, вареної кукурудзи, цибулі та імбиру. Нарешті додайте лимонний сік, перець і скибочки гострого перцю. Поставте кавуновий суп гаспачо на 2 години в холодильник.
3. Смачне морозиво з дині
Замість висококалорійних тортів та солодощів ми рекомендуємо їсти смачне морозиво з дині. Це охолодить вас, і замість того, щоб набрати вагу, це допоможе вам здорово схуднути.
Єдиним інгредієнтом для морозива з дині, а точніше для знаменитого фруктового морозива, є сік дині, який ви розливаєте у форми для заморозки. Використовуйте дерев’яні палички, щоб краще насолодитися динним морозивом.
4. Кавунові башточки
Кавунові башточки можуть стати дуже корисною закускою або дивовижною закускою для гостей.
інгредієнти
- 2 нарізані огірки
- шматочки дині розміром із скибочки огірка
- коров’ячий сир
Спосіб приготування
Покладіть скибочки огірка на тарілку, потім шматочки дині, а також скибочки і диню, потім сир. Простіший рецепт, якого не може бути.
5. Кавуновий салат
Кавуновий салат ідеально підходить у спекотні літні дні, коли хочеться з’їсти щось сите, корисне та свіже.
інгредієнти
- кубики кавуна
- 2 шари листя шпинату
- 1 скибочку шинки нарізати соломкою
- 1/4 червоної цибулі нарізати рибою
- 1 столова ложка оливкової олії
- лимонний сік
Змішайте всі інгредієнти в мисці і з’їжте кавуновий салат, після того як залишите його охолоджуватися в холодильнику.
Які ще рецепти здорової дині ви знаєте?