Сезонні фрукти можуть принести вам бажаний силует
Наближаються зимові канікули, час, коли нам пропонують скуштувати всі смаколики, приготовані господинями, і ми неминуче наберемо вагу. Для тих, хто хоче схуднути до Різдва і зберегти здоров’я, пропонуємо дієту з сезонними фруктами, помело.
Грейпфрутову дієту добре враховувати, якщо ви намагаєтеся схуднути. Фрукти можуть замінити закуски великою кількістю калорій, забезпечуючи додаткову харчову цінність. Одним з найкращих фруктів, який ви можете додати до дієти для схуднення, є помело. Поживна цінність і низька калорійність помело є ідеальними критеріями в раціоні.
Грейпфрутова дієта рекомендується протягом 12 днів. Коли ви починаєте дієту, яка поєднується з помело, ви стикнетеся з обмеженням близько 800 калорій на день. Однак слід розрахувати кількість калорій, необхідних організму для початку дієти, чутливої до помелу.
Під час цієї дієти вживайте рідини, не менше восьми склянок на день.
Меню для дієти з помело:
- Сніданок: 2 яйця, зварені круто - 2 скибочки хліба - половина помело
- Обід: овочевий салат (червона редиска + салат + огірок), шматок вареного м’яса. Не їжте смажене або соте. З’єднайте з половиною соку помело або грейпфрута.
- Вечеря: Ви повинні вживати зелені та червоні продукти (крім картоплі, кукурудзи, гороху) у поєднанні з вареною рибою або яловичиною, не смаженою. Крім того, поєднуйте з половиною помело або чашкою свіжого грейпфрутового соку.