Shake One - 500 гр - Допомагає схуднути

5-HTP Slabire

5- Гідрокситриптофан (5-HTP) - це хімічна речовина, яку організм виробляє з триптофану (незамінної амінокислоти, яку ви отримуєте з їжею). Після хімічного перетворення триптофану в 5-гідрокситриптофан (5-HTP) він потім перетворюється в іншу хімічну речовину, яка називається серотоніном (нейромедіатором, який передає сигнали між клітинами мозку). Дієтичні добавки з 5-гідрокситриптофаном (5-HTP) допомагають підвищити рівень серотоніну в мозку. Оскільки серотонін допомагає регулювати настрій та поведінку, 5-гідрокситриптофан (5-HTP) може позитивно впливати на сон, настрій, тривогу, апетит та біль.

5-гідрокситриптофану (5-HTP) немає в продуктах, які ми їмо, хоча триптофан є загальним явищем. Однак споживання їжі з триптофаном не значно підвищує рівень 5-гідрокситриптофану (5-HTP). Як добавка 5-гідрокситриптофан (5-HTP) виготовляється з насіння африканської рослини, що називається Griffonia simplicifolia.

У 1989 році в добавках триптофану було виявлено наявність забруднювача під назвою Peak X. Дослідники вважали, що епідемія синдрому еозинофільної міалгії (ЕМС, потенційно смертельне розлад, що вражає шкіру, кров, м’язи та органи) може бути спричинена забрудненим триптофаном, і Управління з контролю за продуктами та ліками США вилучило всі добавки триптофану з ринку. З тих пір Peak X також був знайдений у деяких добавках 5-гідрокситриптофану (5-HTP), і було кілька повідомлень про EMS, пов'язаних з прийомом 5-гідрокситриптофану (5-HTP). Однак піковий рівень X у 5-гідрокситриптофані (5-HTP) був недостатньо високим, щоб викликати будь-які симптоми, якщо не були прийняті дуже високі дози 5-гідрокситриптофану (5-HTP). . Через це занепокоєння вам слід поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати 5-гідрокситриптофан (5-HTP).

5-гідрокситриптофан (5-HTP) може допомогти лікувати широкий спектр захворювань, спричинених низьким рівнем серотоніну, включаючи наступні, хоча немає жодних доказів жодного з цих застосувань:

5-HTP Slabire

Кілька невеликих досліджень вивчали, чи може 5-гідрокситриптофан (5-HTP) допомогти людям схуднути. В одному дослідженні ті, хто приймав 5-гідрокситриптофан (5-HTP), їли менше калорій, хоча вони не намагалися дотримуватися дієти порівняно з тими, хто приймав плацебо. Дослідники вважають, що 5-гідрокситриптофан (5-HTP) змусив людей відчувати ситість (ситість) після їжі, тому вони їли менше.

Подальше дослідження, в якому порівнювали 5-гідрокситриптофан (5-HTP) з плацебо під час дієти та не дієтичного періоду, показало, що ті, хто приймав 5-гідрокситриптофан (5-HTP), втратили близько 2%. маси тіла протягом не дієтичного періоду і ще 3% під час дієти. Ті, хто приймав плацебо, не втратили жодної початкової ваги. Однак дози, використані в цих дослідженнях, були високими, і багато людей помітили нудоту як побічний ефект.

Для схуднення ми рекомендуємо такі продукти:

Деякі невеликі дослідження вказують на те, що 5-гідрокситриптофан (5-HTP) може працювати, а також деякі антидепресанти для лікування людей з легкою та середньою депресією. Як і клас антидепресантів, відомий як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), до складу яких входять флуоксетин (Prozac) та сертралін (Zoloft), 5-гідрокситриптофан (5-HTP) підвищує рівень серотоніну в мозку.

Одне дослідження порівнювало ефекти 5-гідрокситриптофану (5-HTP) з флувоксаміном (Luvox) у 63 людей і виявило, що ті, хто отримував 5-гідрокситриптофан (5-HTP), мали той самий прогрес, що і ті, хто отримував Luvox. Вони також мали менше побічних ефектів, ніж група, яка споживала Luvox. Однак цих досліджень було замало, щоб напевно сказати, чи дійсно працює 5-гідрокситриптофан (5-HTP). Потрібні ще великі дослідження. Для депресії ми рекомендуємо продукт Родіолін від Калівіта - це продукт, спеціально створений для людей, які страждають на депресію.

фіброміалгія

Три дослідження показали, що 5-гідрокситриптофан (5-HTP) може полегшити симптоми фіброміалгії, включаючи біль, занепокоєння, скутість і втому. У багатьох хворих на фіброміалгію рівень серотоніну низький, і лікарі часто призначають антидепресанти. Оскільки 5-гідрокситриптофан (5-HTP), як і антидепресанти, підвищує рівень серотоніну в мозку, він може бути ефективним і в цьому випадку. Однак це працює не для всіх людей, які страждають на фіброміалгію, і для розуміння його ефекту потрібні додаткові дослідження.

В одному дослідженні люди, які приймали 5-гідрокситриптофан (5-HTP), лягали швидше і спали глибше, ніж ті, хто приймав плацебо. Ці дослідники рекомендують приймати від 200 до 400 мг на ніч для стимуляції серотоніну, але для досягнення повної ефективності може знадобитися від 6 до 12 тижнів. Ми рекомендуємо продукт Мелатонін 3.0 від Калівіта - який допомагає лікувати безсоння. У випадках стресу або депресії продукт також рекомендується Родіолін.

Мігрень і головний біль

Іноді антидепресанти призначають при головних болях і мігрені. Деякі дослідження показують, що високі дози 5-гідрокситриптофану (5-HTP) можуть допомогти людям з різними типами головного болю, включаючи мігрень. Однак докази неоднозначні, оскільки інші дослідження не показують ефекту.

5-HTP протипоказання

Якщо у вас надмірна вага, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які харчові добавки для схуднення. Пам'ятайте, що вам потрібно буде змінити свої харчові звички та прийняти режим вправ, щоб скинути більше кількох кілограмів.