Шарлотта Вюрдіг & Ко Худнути із зірками

шарлотта

редакційна команда Bunte.de 4 червня 2015 року о 16:51

Від Шарлотти Вюрдіг до Лени Герке: програми зірок та зниження ваги процвітають. Але який з них працює як?

Камера та прожектор завжди додають кілька кілограмів, принаймні візуально. Ось чому знаменитості приділяють особливу увагу добре навченому, стрункому тілу. Деякі навіть пропонують власні програми, в якому вони діляться з вами своїми секретами. Ми зібрали для вас найважливіші.

1. Шарлотта Вюрдіг - "UpgradeU"

Дружина Сідо (34) Шарлотта (36) просто знає, як це відбувається! Після того, як вона підготувала численні новоспечені матері до «Місяця 11», тепер з’являється програма для всіх, хто просто не був вагітним. У “UpgradeU” вона буде працювати над беконом сама в якості особистого тренера протягом десяти тижнів. Щотижня існує інший план харчування та нові відео про тренування, що робить програму дуже різноманітною. У “Ladies Lounge” на Facebook та у групах WhatsApp (для преміум-учасників) учасники мотивують один одного, і, звичайно, “Lion Mum” також на початку. Чудово підходить кожному, хто, природно, не має необхідної мотивації.

2. Детлеф Д! Суст - "10 тижнів зміни тіла"

D! S (44) обіцянка "Я роблю тебе сексуальною" робить тебе цікавим! У охочого тренера з танців є сам колосальних 20 кілограмів за 10 тижнів і хотіли б змінити нас протягом короткого часу. Звичайно, для цього потрібно докласти чимало зусиль. Особливий Тренування і свідомий Зміна дієти на низькому вмісті вуглеводів потрібно суворо дотримуватися, існує тиждень обману, на який ви можете заповнити. Нічого для слабовольних спортивних грубих!

3. Крістіан Поланк - "Проект Поланк"

Зірковий хореограф Крістіан Поланк (37) з "Давайте танцювати" Мейт Келлі тренувала вісім кілограм, а Кармен Гейс дев'ять кілограмів від ребер. Його секрет: Танці як зброя для схуднення. За допомогою DVD із інструкціями та в спеціальних танцювальних школах він приносить людям свій курс танців із вбудованим тренуванням. Безумовно, щось для Люди, які насолоджуються танцями та рухами.

4. Кармен Гейс - "Кібутан"

Кармен Гайс (50) зробили те саме, що зробив їхній господар, і негайно розробили власну програму схуднення. Назва говорить все: поєднання Кікбоксинг (Кі), Буткемп (Бу) та Танець (Та) слід поєднувати інтенсивні тренування з розвагами. Також є інтерактивне відео. Ідеально підходить для спортсменів у вітальні.

5. Франці ван Олмік - "Mybod-e"

Колишній плавець Франці ван Олмік (37) залишає його з одним Інтернет-програма крах. Програма триває 12 тижнів і поєднує вправи та дієтичні поради. Перевага перед фітнес-DVD: у вас завжди є програма на вашому мобільному телефоні. Після перевірки придатності складається індивідуальний план. Майже як мати власного особистого тренера.

6. Джуліан Цітлов - "Нуль розміру"

Змініть своє тіло всього за десять тижнів, ми це вже знаємо від Detlef D! Соост. Персональний тренер Зітлов (31) обіцяє зовсім небагато, коли обіцяє учасникам, що ви це зробите Вимірювання моделі приходь. Це, звичайно, не так просто. Зміна дієти є нічого для слабких нервів. Вранці повинно вистачити двох скибочок цільнозернового хліба з двома ложками нежирного кварку. Але він може похвалитися видатними учасниками, які, як кажуть, успішно застосували його метод: співачка Кім Глосс (22) та кандидат "Холостяк" Анджеліна Хегер (23) - лише деякі з імен на його дошці. Тільки для дуже амбіційних та дисциплінованих.

7. Фернанда Брандао - "Гінга"

Програма співака Фернанда Брандао (32), До речі, що вимовляється як "Dschinga", поєднує елементи бразильської капоейри з танцями та класичними фітнес-вправами. Ось так в тренування потрапляє вогонь Південної Америки. Бразильська музика стрімка. Ідеально підходить для всіх, хто любить це полум’яно та напружено.

8. Лена Герке - "Атамба"

Модель Лена Герке (27) також покладається на перевірену комбінацію Фізичні вправи та дієта. С Відео про тренування та приготування їжі вас візьмуть за руку. Також є типові поради щодо того, як професіонали готуються до важливих зустрічей, наприклад, шоу "Вікторія Секрет". Чудово підходить для тих, хто любить поєднувати фітнес і харчування.

На відео: 10 тижнів зміна тіла - "Важко для любителів локшини!"