Шашлик з екзотичних фруктів - MGC Prévention Santé

шашлик

Весна

Літо

падіння

Взимку

Інгредієнти

Для 6 осіб:

  • половина ананаса
  • манго
  • плід дракона (або пітайя)
  • гуава
  • скибочку кавуна
  • сік 2 лаймів
  • 100 г коричневого цукру

а також дерев’яні кирки

Підготовка

  • Наріжте всі фрукти кубиками шириною близько 2 см.
  • У салатниці збризніть фрукти соком лайма і коричневим цукром і дайте мацерату щонайменше 1 годину в холодильнику.
  • Потім зробіть шпажки, чергуючи різні фрукти. Зберігати в холодильнику до готовності до подачі.

Ці шашлики можна адаптувати відповідно до ваших смаків: банан, диня, ківі, папайя ... і ви можете подати їх до ванільного або кокосового морозива, або, наприклад, лаймового сорбету.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 127 6%
Білки (г) 1 2%
Вуглеводи (г) 31 12%
Жир (г) 0 0%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід:Гарбузове велюте з беконом верріні
  • квартира:качиний парментьє з каштанами
  • на десерт:шпажка з екзотичних фруктів

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 12 жовтня 2014 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Словник їжі з ананасів

Словник їжі манго

Кавуновий харчовий словник

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.