Схема для схуднення в Natura Well-being

Мінімальний вік. 16 років

natura

Одяг, кросівки,
невеликий рушник, пляшка з водою

Усі заняття починаються вчасно, будь ласка, приїжджайте за 10 хвилин до цього

Бронювання не потрібне

Тспочатку тренер пояснить вам, як розраховується FCM (Максимальний пульс) відповідно до вашого віку.

Кардіокардіограма для схуднення починається з розминки на "кардіо" машинах. Для того, щоб змінювати частоту серцевих скорочень (регулюється кардіометрієм), накладається кілька ритмів. Кожен учасник повинен, якщо хоче досягти результатів, залишатися у своїй "робочій зоні", щоб використовувати свої запаси вуглеводів. Ми продовжуємо вправи для зміцнення та тонізування м’язів.

Знайте, що кругові тренування дозволяють у поєднанні з серцевими та м’язовими вправами зменшити жирову масу на користь м’язів. Отже, очікуйте, що ваша вага збільшиться, коли ви тренуєтесь. Не панікуйте, адже ваша фігура буде лише більш стрункою.

1 курс для схуднення: 8,00 євро

6 оздоровчих сеансів: 40 € 00