Щадна дієта при гастроентериті - KCCall

Чи знаєте ви, що таке м’яка дієта при гастроентериті? Оскільки це так часто, Кожен повинен знати, як орієнтуватися на свій раціон під час гастроентериту щоб не допустити погіршення ситуації та швидшого відновлення.

дієта

Знати симптоми гастроентериту, знати, що таке м’яка дієта і найголовніше які продукти дозволяються, а яких краще уникати, страждаючи цією інфекцією.

Симптоми гастроентериту

Гастроентерит викликає запалення шлунку і кишечника. що може спричинити біль у животі, нудоту, блювоту, діарею, головний біль та лихоманку. Зазвичай симптоми зникають протягом тижня. В іншому випадку, якомога швидше запишіться на прийом до лікаря. Однак потрібно зберігати спокій, оскільки це легка хвороба.

Чому у нас гастроентерит? Єдиної причини немає, але Причиною може бути кілька факторів, включаючи бактерії, віруси, паразити та певні продукти харчування. Стрес також може спричинити гастроентерит.

Що таке м'яка дієта ?

Щадна дієта може полегшити симптоми гастроентериту та допомогти організму краще утримувати їжу. М’яка дієта характеризується низьким споживанням клітковини. Крім того, як випливає з назви, мова йде про вживання м’якої їжі. Пізніше ми побачимо, що це за продукти, а також ті, яких нам рекомендується уникати.

М'які дієти застосовуються в ситуаціях, коли є необхідність зняти навантаження з травної системи. Гастроентерит - одна з умов, яка вимагає прийняття м’якої дієти. Але це також допомагає лікувати інші хвороби, включаючи синдром подразненого кишечника та дивертикуліт.

Такий підхід до їжі не назавжди, а слід застосовувати тимчасово, поки травна система не буде готова знову нормально функціонувати. Не рекомендується зберігати його довше, ніж потрібно, оскільки воно не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних організму для виконання своїх функцій. Ваш лікар повідомить вас, коли ви зможете відновити звичну дієту. Загалом, м’яка дієта при гастроентериті зберігається лише кілька днів.

Нарешті, доцільно супроводжувати дієту щадним відпочинком. Як і в інших процесах, ваше тіло буде вдячне вам за те, що ви дали йому можливість зосередитись виключно на зціленні.

Продукти, дозволені як частина м’якої дієти при гастроентериті

Складіть план харчування на кілька днів для подолання гастроентериту ? Додайте наступні продукти, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість рідини, калорій, необхідних мінералів та інших поживних речовин, необхідних вашому організму як для збереження сили, так і для відновлення.

  • Сік (яблуко та виноград - чудовий вибір)
  • Фруктове пюре
  • Рис
  • Варена картопля)
  • Тверде яйце)
  • білий хліб
  • Банани
  • Юрист
  • Трав’яні чаї (які не містять кофеїну): розгляньте м’яту перцеву, трав’яний чай, який, крім поповнення рідини, також може допомогти полегшити нудоту. Імбир - також хороший інгредієнт для дієтичних настоїв.
  • Вершковий сир
  • Картопляне пюре
  • Крекери
  • Курка та індичка без шкіри (робіть ставку на здорові методи приготування їжі)
  • Курячий бульйон: допомагає запобігти зневодненню, а також замінити електроліти, втрачені внаслідок діареї та блювоти.
  • Спортивні напої

Якщо ваше тіло демонструє ознаки непідготовленості до твердої їжі зі списку, зосереджуйтесь лише на рідинах, поки не настане цей час. Що стосується твердих частин списку, м'яка дієта не дуже різноманітна, але якщо її додати, можна отримати смачні страви на сніданок, обід і вечерю. І пам’ятайте, це лише тимчасово. Через кілька днів ви можете повернутися до своїх улюблених страв.

Залишайтеся зволоженим

Гастроентерит збільшує ризик зневоднення, оскільки організм втрачає занадто багато рідини через діарею та блювоту. Зневоднення може погіршити ситуацію, саме тому питна вода та інші рідини, наведені у наведеному вище списку, необхідні для м’яких дієт при гастроентериті. Ми повинні замінити втрачені рідини.

Сильна спрага, темна сеча, втома та сплутаність свідомості є одними з ознак зневоднення. Якщо під час гастроентериту ваше тіло виявляє будь-який із цих ознак, негайно зволожте його. Подумайте про спортивний напій, суп чи сік ... ніколи не каву, алкогольні напої чи молоко.

Їжа заборонена

Також дуже важливо знати, які продукти заборонені при м’якій дієті при гастроентериті. при розробці дієтичного плану, який допоможе якнайшвидше одужати.

Уникайте їжі з високим вмістом цукру та жирів, а також кофеїну, алкоголю та молочних продуктів. Ви можете додавати їх у свій раціон, коли вам стане краще. Давайте подивимося на продукти, які слід виключити з м’якої дієти при гастроентериті, оскільки вони можуть погіршити ваш стан:

  • Молоко (та інші молочні продукти)
  • Цільнозерновий хліб
  • Сирі овочі
  • Овочі та горіхи
  • коричневий рис
  • Ягоди (чорниця, малина, ожина ...)
  • Цільного зерна
  • Безалкогольні напої
  • Кава (та інші напої з кофеїном)
  • Пиво, вино та інші алкогольні напої
  • Гостра їжа
  • Картопля фрі