Щасливої дієти для схуднення плюс гарний настрій!
Є продукти, науково доведено, що роблять вас щасливими та допомагають схуднути.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Бурчання шлунка, головний біль, виснаження - багато дієт мають неприємні побічні ефекти, саме тому навряд чи хтось може довго протриматися. Щаслива дієта інша! Тому що було науково доведено, що існує зв'язок між дієтою та станом душі. Ми пояснимо вам, яку саме їжу вам слід їсти, щоб наблизитися до фігури, про яку мрієте, і відчути себе в повній формі та щасливим.
Важливо для схуднення: їжа як принадність
Фахівці з питань харчування неодноразово підкреслюють, наскільки здоровий кишечник важливий для фізичного самопочуття. Орган травлення також вважається другим мозком. Це пов’язано з тим, що там знаходиться близько 90 відсотків усіх рецепторів серотоніну, а нейромедіатор також називають гормоном щастя. Отже, ми можемо їсти цілеспрямовану їжу, щоб покращити собі настрій.
Якщо ви хочете схуднути, вам слід також звернути увагу на здоровий кишечник, адже лише тоді це насправді спрацює зі зниженням ваги. В іншому випадку порушена флора кишечника може саботувати будь-яку дієту - незалежно від того, наскільки ви дисципліновані.
Щаслива дієта: ці продукти створюють вам гарний настрій
Їжі з високою щільністю поживних речовин, багатою клітковиною та овочами, достатньо, щоб уникнути класичних депресивних фаз, які часто є результатом швидкого харчування, наприклад, пояснює д-р. Джозеф Ферт з Манчестерського університету. У ході дослідження вчений дослідив, як змінений раціон може поліпшити не тільки фізичне, але й психічне здоров’я.