Щитовидна залоза 8 ефективних продуктів для догляду за нею Femme Today Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Догляд за щитовидною залозою вимагає збалансованого харчування. Але які їжі є найбільш підходящими для досягнення цього? У своїй книзі "Мої програми для щитовидної залози" (під ред. Ледука Пратіке) д-р П'єр Найс і Марі Боррел дають свої поради.
Будьте в курсі
Щитовидна залоза - це ендоктринова залоза, розташована в шиї, яка виробляє гормони, необхідні для нормального функціонування організму, а саме тироксин (Т4) та трийодтиронін (Т3). Їхня роль є фундаментальною, оскільки вони регулюють обмін речовин і тим самим впливають на серцево-судинну систему, вироблення енергії, настрій, мозок і навіть міцність кісток.
Дієта необхідна для правильного функціонування щитовидної залози
Для виробництва щитовидної залози ці гормони потребують палива. І це проходить через їжу! Основний драйвер гормонів щитовидної залози? Йод. Цей мікроелемент присутній в невеликій кількості в організмі, саме тому він повинен компенсуватися такими продуктами, як риба або яйця. Але вироблення гормонів щитовидної залози залежить не тільки від йоду: запас селену, цинку, жирних кислот, вуглеводів і білків також має важливе значення для їх функціонування.
Найкращий спосіб доглядати за щитовидною залозою - це збалансоване харчування. Але розумно зробити ставку, зокрема, на певні продукти, щоб наповнити їх мікроелементами та поживними речовинами, корисними для виробництва гормонів щитовидної залози. Часник, гриби і навіть молюски - справжні союзники щитовидної залози. Але це не єдині !
Знайдіть більше порад у книзі "Мої програми для щитовидної залози. Рецепти та необхідна інформація: 21 день для захисту вашої щитовидної залози", доктора П'єра Найса та Марі Боррел, виданої Ледуком Пратіке та доступної в Інтернеті та у книгарнях.