Що буде після лікування Майром?
“Здоров’я - це подарунок, який ти повинен подарувати собі”, - пише студент Мейр доктор медицини. мед. Еріх Раух в одній зі своїх книг. І ви вже почали з того, що вибрали лікування Майра і, можливо, навіть здійснили одне або кілька методів лікування.
ТЕМИ НА ЦІЙ СТОРІНЦІ:
Франц Ксавер Майр показав нам шлях
Якщо справа в останньому, ви знаєте чудово легкі почуття для тіла та душі. Тоді ви вже знаєте, що означає знову почуватись добре. Ваші органи чуття зміцніли, смакові рефлекси знову повністю функціонують. Зараз кажуть, що ви зберігаєте цей стан і піклуєтеся про свою постійну внутрішню і зовнішню природну красу і свою життєву силу та фізичну форму до старості.
Життя за ідеєю Майра
Завдяки лікуванню Mayr ви зробили великий крок до здоров’я та добробуту. Він запобігає багатьом хворобам, може полегшити або навіть вилікувати недуги та забезпечує молодість, енергію та свіжість. Але це лише одноразова справа. Звичайно, ви можете повторити це кілька разів. Однак це значно полегшить вам справи, якщо ви ведете життя за ідеєю Мейра з самого початку.
Як ви знаєте з лікування Майром, харчування є важливою частиною здорового способу життя - а саме ЩО ви їсте і ЯК це робите. Ви також повинні подбати про те, щоб підтримувати організм, а особливо кишечник, в чистоті. Оскільки здоровий і чистий кишечник - це основна вимога для того, щоб усі функції вашого організму працювали природним шляхом. У сенсі майрян також важливо свідомо піклуватися про тіло і розум, з одного боку, і підтримувати форму в цілеспрямованій формі, з іншого. При необхідності харчові добавки також можуть бути корисними.
Дізнайтеся зараз докладно, як ви можете інтегрувати все це в "звичайне" життя.
12 правил здорового харчування
Дієта з надмірною базою буде вам легкою після лікування Майра, оскільки ви вже вибрали правильний напрямок. Ми вже детально писали на нашому веб-сайті про все, що з цим пов’язано. Ось ще короткий зміст:
Ввести дні виписки
Цілком зрозуміло, що у вас є травний тракт Підтримуйте регулярне голодування. Дайте кишечнику відпустку через певні проміжки часу. Один день полегшення щотижня, кожні два тижні або принаймні раз на місяць мав би сенс. Ви можете розробити його на свій смак і - ще раз - звернути увагу на те, з якими продуктами ви чудово ладите:
Важливо: Переконайтеся, що в такий день полегшення ви п’єте достатньо негазованої води або трав’яного чаю, щоб вивести токсини, що виділяються з організму.
Розумний: Ви також можете приймати ліки Майра кожні один-два роки - який "рівень" ви віддаєте перевагу, залежить від вашого стану здоров'я та ваших власних потреб.
Чотири "S" у повсякденному житті
Ви знайомились і практикували чотири "S" під час лікування Майром. Відпочинок, очищення, тренування та заміни також можуть забезпечити більш здорове та активне життя у повсякденному житті.
І ось як ви можете добре інтегрувати все це:
Захист
У сучасному конкурентному суспільстві навряд чи є місце для перерв, Відпустіться хвилини або глибоко вдихніть. Достатнього сну також часто не вистачає. Але саме ці аспекти є дуже важливим джерелом для заряджання енергією та поновлення життєвих сил. Зрештою, вони є надзвичайно важливими для того, щоб ви могли щодня піднімати показники своєї продуктивності, залишаючись здоровим і почуваючись добре.
Тож, незважаючи на свій напружений графік, будьте уважні до себе та плануйте регулярні фази відновлення a. Якщо ваше тіло втомилось і сигналізує про те, що пора зробити перерву, послухайте його. Не змушуйте себе наполягати - особливо не з так званими розкішними продуктами, такими як кава, нікотин або алкоголь.
Спробуйте один Метод релаксації Твій вибір. Це може допомогти вам залишатися з собою під час суєти. Такі методи розслаблення, як аутогенні тренування, йога, медитація, прогресивна релаксація м’язів за Якобсеном, Тай Тай, Чігунгом або подібними, допомагають вам на деякий час відключитись від повсякденного життя і зарядитися енергією.
Очищення
Ви можете підтримувати свій кишечник і весь організм щоденним внутрішнім очищенням дуже простим способом: Випивайте щонайменше два, краще три літри води та/або трав'яні чаї. Ви також повинні мати регулярне спорожнення кишечника поважайте, високо думайте про це. Ви також можете підтримати це природними засобами, такими як насіння бліх. Ви також можете керувати природним видихом через шкіру за допомогою потовиділення досить легко - а саме при помірному стресі за допомогою спорту та фізичних вправ.
Багато свіжого, чистого повітря - це також дуже корисно і розумно. Шукайте зелені плями, де ви можете наповнити свіжим киснем під час прогулянки - чим частіше і довше, тим краще.
навчання
Повсякденне навчання повинне збалансувати однобічну діяльність. Наприклад, якщо ви проводите багато часу, сидячи за комп’ютером на роботі, спортивні заходи - це правильний баланс. Часто цілі групи м’язів атрофуються через однобічний стрес на роботі, оскільки їх більше не використовують. Ви можете компенсувати багато дефіциту цільовими дозвіллєвими заходами. Рекомендуються такі види спорту, як бігові лижі, їзда на велосипеді, плавання або швидкі походи. Завдяки змагальним видам спорту, таким як різноманітні ігри з м'ячем, ви загострюєте свої почуття та рефлекси, і ви можете випустити пару в позитивному сенсі.
Для тренування розуму підходять шахи або скат. Або ви можете далі навчатись, вивчаючи щось нове - мову чи щось інше, що вас цікавить. Читання більш вимогливих книг або цікавих веб-сайтів або хороші розмови з однодумцями також утримує вас у психічному стані в дорозі.
заміщення
При надмірній лужній дієті ви зазвичай отримуєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму. На жаль, в наші дні для вас «підстерігають» речовини, з яких ви не зможете уникнути. Токсини навколишнього середовища всіх видів - будь то вихлопні гази, отрути в меблях, засоби для чищення або фарби тощо - це така ж частина його, як електросмог або пластифікатори в пластиці. Всі ці фактори сприяють закисленню організму, а отже, і (повторному) забрудненню кишечника.
Тому може мати сенс використовувати відповідні харчові добавки, щоб забезпечити надлишок основи та буферизувати надлишок кислот. Для цього можна використовувати базовий порошок із засобу Mayr. Час від часу приймайте це, щоб підтримувати баланс кислотно-лужного балансу.
Заміна корисна, наприклад, якщо ви:
- Відчуваєте дискомфорт, причиною якого може бути надмірне закислення
- перебувають у періоді підвищеного стресу або переживань
- особливо бенкетували - наприклад, у відпустці, на святах тощо
- надмірно вживали алкоголь або каву
- відчувати болючі м’язи після фізичних вправ або вправ.
Якщо ви не впевнені, які поживні речовини вам потрібні та скільки, найкраще запитати у лікаря Майра.
Маленька вікова мудрість: Не бійтеся старіти
Тепер нам залишається побажати вам усіх успіхів та радості у ваш час після лікування Майра. Наберіться терпіння та розуміння для себе, якщо вам слід «повторитись» з точки зору прийому їжі або якщо ви поступаєте всупереч правилам Мейра. Головне, щоб ти знайдіть собі шлях до здорового способу життя та дієти або до того, що ви здебільшого їх дотримуєтесь.
Тим не менше, вам завжди потрібно стежити за збереженням свого здоров’я - не розглядаючи все це як клопоту чи змагання. Швидше, повинен Основна увага приділяється радості та добробуту. І не можна починати досить рано. Бо навіть якщо ви, мабуть, ще в розквіті сил: З віком ви не можете зупинитися, але можете змінити свій вік.