Що діти повинні знати про коронавірус АБО як ми спілкуємось з дітьми про коронавірус
від Богдани Олени Пакурарі
Поки що наші діти, можливо, вже чули про коронавірус, будь то новина чи щось, що вони чули від інших дітей у школі. Деякі сім'ї можуть мати членів, які проживають у постраждалих країнах або які потрапили під карантин внаслідок нещодавніх міжнародних поїздок.
Що ми повинні розповісти дітям про коронавірус і як?
- Перш ніж розмовляти з дітьми, нам потрібно спочатку переробити власну тривогу
Важливо не панікувати в присутності дітей. Не тільки про цей вірус, а й загалом. Паніка породжує паніку, а діти є чутливими істотами і, як правило, легко переймають стан батьків. Тому важливо звернутися за підтримкою до інших дорослих або до фахівця, щоб ми могли обробити будь-який страх, який може виникнути перед тим, як поговорити з дітьми. Ми не хочемо, щоб малі відчували, що світ такий страшний, ми хочемо, щоб вони почувались у безпеці.
- Ми оцінюємо те, що вже знає наша дитина
Доцільно розпочати розмову із запитання про те, що дитина досі чула про вірус, уважно слухаючи, що він говорить, і дотримуючись невербальної мови. Це дозволяє нам реагувати на будь-які страхи у дитини та виправляти неправдиві чутки. Якби він почув, що люди у всьому світі вмирають, це була б зовсім інша розмова, ніж якби він почув, що це як грип. Якщо дитині не виповнилося 6 років або вона ще не чула про вірус, сприятливий час підійти до об’єкта з якомога меншими деталями, щоб у цей час не викликати зайвої тривоги.
Пам’ятаймо, що навіть наші діти не застраховані від страху, який обертається навколо них щодо можливості пандемії. Ми, як дорослі, несемо відповідальність за те, щоб повідомити своїм дітям про те, що ми можемо і будемо захищати їх.
- Що ми йому говоримо про вірус
Реальність якомога менше і простих слів, використовуючи спокійний і нейтральний тон. Ми досі не знаємо, наскільки поганим буде спалах у всьому світі. Але ми знаємо, що люди, які мають здорову імунну систему, можуть впоратися з вірусом і швидко відновитися. Це означає, що у нас є всі шанси зберегти здоров’я або вилікуватися від хвороби, якщо ми контактуємо з вірусом.
Мета дискусії з дитиною - надати їй інформацію, відповідну віку щоб у нього був контекст для всього, що він міг почути від своїх друзів. Вчені та медичні працівники працюють над тим, щоб тримати цей вірус під контролем. Що ми можемо зробити зараз, це переконатися, що ми не поширюємо вірус мимоволі, тому важливіше, ніж будь-коли, виробити добрі звички в здоров’ї, наприклад, мити руки, щоб ми не передавали мікроби. Якщо ми можемо залишатися здоровими, це зменшує розповсюдження вірусу і дозволяє медичним працівникам зосередитись на допомозі іншим, які є більш вразливими.
Це все, що повинен знати дошкільник, і ми повторюємо інформацію, коли дитина повинна її почути. У дітей старшого віку та підлітків можуть виникнути запитання без відповіді, можливо, щодо пандемії та глобального поширення. Добре дивитись разом інформації та вибирайте життєздатні джерела, такі як ВООЗ, джерела, що мають кількісні дані та не засновані на тривожних новинах та паніці.
Залежно від віку дитини та того, наскільки вона знає, ми можемо сказати щось на зразок: «Ця хвороба відрізняється від застуди тим, що є новою, але люди справді намагаються переконатись, що вона не поширюється і ефективно лікує хворих людей. Якщо у вас є питання, давайте поговоримо "., Можна також сказати: "Вчені всього світу намагаються з’ясувати, як зберегти людей у безпеці та здоров’ї".
Важливо також підкреслити, що закриття шкільних закладів є мірою запобігання та безпеки. І в період, коли дитині потрібно буде залишатися вдома, добре дотримуватися режиму, який включає здорові звички, такі як правильне харчування, фізичні вправи на свіжому повітрі, достатній сон, час, проведений разом якомога менше опромінення екранів та телевізора. Дітям не потрібно брати свою інформацію з телевізора, оскільки вони її не розуміють, і тому їх тривога зростає, і дорослим важливо сприймати цю інформацію іншим способом, на який діти не піддаються. Діти також можуть писати або малювати про думки та емоції, які вони відчувають, що підтримує їх активність та допомагає керувати страхом та будь-якими сильними емоціями, які вони можуть відчувати.
Богдана Олена Пакурарі - сімейний і подружній психотерапевт.