Що допомагає, а що не допомагає боротися з целюлітом
Давай, ми говорили про це тут, і ось настає травень, а потім літо. На додаток до сонячних суконь, сонячних шапок, босоніжок на ремінцях та мішків з рафією, літо також поставляється з тестом на купальник, який також називають стресом будь-якої жінки. Таким чином, боротьба з целюлітом стає проблемою та предметом обговорення. Те, що ви збираєтеся прочитати, - це не професійна та документально підтверджена думка, а результат усього особистого досвіду, пов’язаного з боротьбою з целюлітом. Ми можемо назвати це емпіричним дослідженням. 😛
Що допомагає боротися з целюлітом?
Здорове харчування
Так, я знаю, що цей термін нечіткий, і я продовжував обіцяти написати допис на цю тему. Загалом кажучи, здорове харчування означає: багато овочів (до речі, картопля в цьому рівнянні не вважається овочем), фрукти, максимально корисні білки, корисні жири, їжа, настільки ж натуральна і чиста, як процес виробництва, різноманітна їжа. Я збираюся написати цей пост, щоб розповісти, як я звернув свою увагу на харчування та як я точно визначив, що для мене означає здорова їжа.
Спорт
Тут я помітив, що спочатку целюліт стає більш помітним після перших тренувань. Оооооооо, і яку драму я з цим зробив, оскільки моєю метою було позбутися целюліту. Драма-королева рівень 1000 😆 Лише через кілька місяців занять спортом я помітив, що невелика нерівність шкіри зникає, і привітав себе за наполегливість.
Оптимальна вага
Я точно знаю вагу, при якій мій целюліт вже не видно, враховуючи те, що я вправляюся і харчуюся нормально. Зараз я прямую в її напрямку, і я сподіваюся приїхати якомога швидше, оскільки останні місяці були епічним провалом особистого меню.
бронза
Mnooooo, це не бійка, але принаймні целюліт менш очевидний через створену оптичну ілюзію. Отже, якщо ви підкреслили, як ви дивитесь на пляж, чиніть опір день-два, і целюліт стане вже не таким помітним. Або скористайтеся автозагаром. Однак краще взагалі не напружуватись, приймати себе з целюлітом і насолоджуватися сонцем і релаксацією.
Зволоження шкіри
Целюліт менш помітний, коли шкіра зволожена. Різні креми та олії сприяють стійкості та збереженню тонусу шкіри, завдяки чому зовнішній вигляд апельсинової кірки зменшується.
Зволоження тіла та шкіри здійснюється переважно зсередини, тому вода необхідна. Якщо у вас є проблеми із споживанням води, ви бачите, що на вашому телефоні багато програм, які мають на меті нагадати вам пити воду.
Різні процедури
Раніше я взяв передплату у свого друга в спа-центрі Keiko Slim і мав можливість зробити кілька процедур, які були включені до цієї передплати. Я хочу сказати вам, що я помітив помітні відмінності відразу після першої процедури, і був в захваті від результатів. Я більше їх не робив, тому що з цього моменту я мав оптимальну вагу 85% часу, а це означало, що вони були марною інвестицією.
Що не допомагає боротися з целюлітом?
Контрацептиви та інші гормональні варіації
# $ # @% $ & *)% ^ &. Це мене засмучує, що я взяв щось подібне, бо до них у мене не було целюліту. Незважаючи на те, що я їх давно зупинив, целюліт залишався і стає більш-менш помітним залежно від решти параметрів. Також мої друзі, які були вагітними, сказали мені, що стикалися з проблемою целюліту, і я знаю, що різні гормональні зміни можуть сприяти появі/посиленню целюліту.
Бездіяльність
Я не хочу згадувати, як виглядали деякі ділянки мого тіла, коли мій зад просто їхав, а я не рухався. Цей період є сумним, тому що я був поєднанням невдалого вибору, малорухливого способу життя, стресу та Макдо, що їли щодня за вечерею, як єдину їжу в той день. Це комбо, яке принесло мені щонайменше на 10 кг більше і багато целюліту в упаковці. Пфіу, як добре мені було! 😎
Шкідлива їжа
І це туманний термін, але тут я можу бути точнішим і не потрібно присвячувати йому цілий пост. Без: шкідливої їжі, солодощів, напівфабрикатів, смаженої їжі, трансжирів (однак, кубик вершкового масла - це не трагедія), безалкогольних напоїв (включаючи дієтичні напої, які завдяки штучним підсолоджувачам більше бомб, ніж зазвичай), ковбас, чіпсів тощо види закусок, піца, соуси (кетчуп, майонез) та страви з соусом. Можуть бути й інші, але це ті, які прийшли в голову на перший погляд. Що я помітив як кореляцію між нездоровою їжею та целюлітом? Дуже можливо, що я не наберу зайву вагу, якщо протягом кількох днів їстиму нездорово, але я точно знаю, що целюліт буде більш очевидним. Мнооооо, тепер не уявляй, що я відмовляюся від будь-якого свого винного, але це винятки, а не правило.
Надмірна вага
Для мене один кілограм робить різницю між невидимим целюлітом і невеликим отвором у верхній частині мого правого стегна. Коли я набираю надлишок кг, нерівності множаться і стають більш вираженими.
Антицелюлітні креми
На мою думку, я простий маркетинговий заклинання. Я кажу вам, чому я не думаю, що вони ефективні в боротьбі з целюлітом. Відомо, що багатьом жінкам не вдається наносити крем на тіло і ще менше на спину, стегна і живіт. Коли вони купують антицелюлітний крем і використовують його наполегливо, очевидно, що шкіра в цих зонах більш зволожена, і целюліт менш помітний. Я щодня використовую зволожуючий крем по всьому тілу, враховуючи, що моя шкіра надзвичайно суха. Після постійного використання декількох антицелюлітних кремів я не помітив жодної різниці, і тому я більше не купую нічого подібного. Можливо, я помиляюся, і якщо у вас є приклади чарівних виробів, повідомте мене про це в коментарях.
Чого я не хочу спробувати?
Антицелюлітний масаж - це те, чого я ніколи не пробував і не маю наміру. Я чув лише про антицелюлітний масаж, який болісний і, можливо, має синці. Синяк - це реакція організму на травму, і коли це відбувається після процедури, я впевнений, що це не ознака того, що він любить цю процедуру. Я також пов'язую масаж з хвилиною розслаблення, тому не хочу перетворювати його на біль. Вибачте, але це не для мене!
На цьому я закінчив своє емпіричне дослідження, і мені цікаво дізнатися, чи стикаєтесь ви з проблемою целюліту? Те, що ви помітили, допомагає їй боротися з цим?