Що допомагає при артрозі рук і пальців; Старший радник
Артроз зап'ястя та пальців може бути дуже болючим. Рух як і раніше важливий при хворобі
Шкодувати занадто багато - це не добре: пальці хочуть рухати
Вона кладе ложку точно в рот, вириває травинки з землі і обережно гладить голови або дисплеї смартфонів: людська рука постійно використовується. Пальці згинаються і розтягуються близько 25 мільйонів разів протягом усього життя. Однак приблизно у половини всіх людей похилого віку в Німеччині це діє лише обмежено, а у деяких навіть лише з болем: артроз суглобів пальців є хронічним захворюванням похилого віку. Це не можна вилікувати, але його симптоми можна полегшити, принаймні зупинити його прогресування. Операції також можуть допомогти у певних випадках.
Артроз кисті має багато причин
Лікарі ще не з’ясували детально, чому артроз пальців страждає переважно від жінок старшого віку, чому у одних він розвивається майже безболісно, а у інших неодноразово повідомляється про болісні напади запалення. Безперечно одне: порушення обміну речовин, гормональні злети та спади та спадкові фактори займають перше місце у списку можливих ініціаторів. Однак знос, який часто є стандартним поясненням відмови колін і стегон, спричиняє руйнування дрібних суглобів на задньому плані: Багато майстрів та піаністів демонструють бездоганну поверхню суглобів у похилому віці - що говорить більше про постійне використання рук, ніж про їх захист.
Важко передбачити, який суглоб першим схильний до руйнування хряща та вузликових кісткових структур: В принципі, це може вражати всі кінцеві суглоби пальців, середні суглоби, але особливо сідловидний суглоб великого пальця.
Остеоартроз рук може серйозно знизити якість життя
Повсякденна вада відповідно відрізняється: кінцеві суглоби можуть хворіти, але відіграють підлеглу роль у рухливості та згинанні. Великий палець, навпаки, бере участь майже в кожному русі. Якщо йому не вистачає сил, страждання пацієнта та бажання отримати медичну допомогу також зростають.
Три правила для артрозу
Спека або холод
Тепло часто корисне, оскільки воно стимулює обмін речовин і розслаблює тісні м’язи. У разі гострих спалахів, проте, застосовується зворотне: холодні аплікації, як правило, знімають біль.
Рухайтеся осьово
Це сприяє суглобовій рідині та збільшує рухливість: не слід нахиляти пальці, напружувати їх під кутом або надто розтягувати. Тому не віджимайте скатертини, а вичавлюйте їх.
Завантажте правильно
Завжди носіть обтяжувачі, як мішки, в обох руках. Кошик для покупок ще кращий. Потовстіть ручки ручок, столових приладів або інструментів.
Добре тоді. Тому, чи є відчуття напруги в довгих пальцях або втрата сили у великому пальці: особливо у початковій фазі остеоартриту, великі шанси уповільнити процес за допомогою цілеспрямованої терапії рук. "Правильно завантажуйте суглоби - це набагато краще запобігає артрозу пальців, ніж завжди полегшує пальці". Порада експерта з метаболізму доктора Фолькер Нельс з Rheinisches Rheumazentrum у Мірбуші - перша вимога в терапії остеоартриту. І це аж ніяк не даність.
Посуньтесь, щоб закрити кулак
Оскільки пацієнти з рук часто часто виявляють для себе позитивні наслідки вправ, коли вони ледве можуть відкрити кнопки, почистити зуби або повернути ключі. Але чим раніше заінтересована людина дізнається, що робити і чого не робити, тим швидше вона зможе відвернути шкідливі важелі впливу та зсуву від свого пошкодженого хряща.
Тому ерготерапевт Джудіт Ухсе-Пфістер виступає за базовий курс ручної праці. Захист суглобів - це їх перший урок. "Підняття каструлі лише однією рукою, наприклад, є табу", - попереджає мюнхенський тренер. Такі допоміжні засоби, як посилені ручки - асортимент зараз величезний - також полегшують життя та забезпечують незалежність вдома. "Раптом знову стають можливими речі, які раніше були неможливими".
Коли пацієнти на власному досвіді відчувають, наскільки гарною для них є ріпакова ванна, як їх суглоби реагують на спеку чи холод і наскільки полегшують розминання та масаж, більшість з них повністю впевнені. "Деякі люди, яким важко було зігнути пальці, залишають свою практику стиснутим кулаком", - заохочує Джудіт Ухсе-Пфістер. Завдяки вправам (див. Нижче) пацієнти також мають програму самодопомоги, яка допомагає їм у будь-який час, навіть на складних етапах. Тому що вони часто не залишаються осторонь.
Знос хряща призводить до запалення та болю
Подібно старим римським дорогам, на яких пересічені колії, суглобові поверхні остеоартриту стають дедалі шорсткішими. Потертості хряща в суглобі іноді викликає запалення і, отже, колючий біль, який торпедує кожен рух. "Тоді пацієнти, зрозуміло, перестають працювати руками", - говорить лікар-терапевт Нельс. "Добре було б залишитися на м'ячі". Тому знеболюючі та протизапальні препарати є для нього законними, якщо вони дозволяють ЛФК. "Тож завжди лише обмежений час!"
Ревматологи не єдині, хто мало думає про ін’єкції в суглоб, будь то гіалуронова кислота чи кортизон. Хірург кисті Dr. Бернхард Лукас, головний лікар Schön Klinik Munich Harlaching, зазначає, що суглобовий простір часто настільки вузький, що ін’єкція дуже важка. Лукас рекомендує шину довгостроково - особливо для напруженого великого пальця. Це дозволяє пацієнту продовжувати рухати м’язи та суглоби, незважаючи на епізод болю. Ерготерапевти адаптують правильну модель для кожного пацієнта. "Особливо на великому пальці важливо утримувати сідловидний суглоб нерухомим протягом періоду болю", - підтверджує Узе-Пфістер. "Але тільки рейка може зробити це у правильному положенні".
Операція у важких випадках артрозу кисті
Але що ви можете зробити, якщо біль просто не зникає? "Тоді оперативне рішення завжди є", - запевняє хірург Лукас. Залежно від пальця та розрізу можливі різні техніки. "Найкращий спосіб жорсткості стику на торцевих з'єднаннях - гвинтом". Тим часом протези з пірокарбону добре зарекомендували себе на центральних суглобах.
Найбільш поширеною та успішною процедурою є сідловидний суглоб великого пальця: винуватця, невелику зап’ясткову кістку, видаляють, а хірург розміщує сухожилля у щілині у вигляді суспензії та буфера. «Це робить великий палець коротшим, - говорить Лукас, - але пацієнт позбавляється свого болю». Але тільки в тому випадку, якщо він не забуде вправи на пальці.
Артроз: вправи для кисті та пальців
1. Розминка
Замісити Акуратно помістіть господарську губку в миску з теплою водою.
Лежати Покладіть руку в теплу вологу мочалку - працює як теплий компрес.
купатися Ви згвалтуєте (з аптеки): Насіння можна нагріти в духовці.