Що допомагає при ковзанні хребців
Аварія може мати багато наслідків у вигляді фізичного дискомфорту. Біль у голові, шиї або спині, грижа міжхребцевого диска, люмбаго або хлист - список довгий, і симптоми можуть різнитися за ступенем тяжкості. Хтось недовговічний, хтось тримається. Так сталося з Беттіною Шульте-Клейпас. Спортсмен нещасно розбився під час останнього спуску на лижному святі в 2017 році. Результат: сповзання хребців у поперековому відділі хребта.
Вихрове ковзання - що це?
Вам цікаво, що саме таке вихрове ковзання? Зсувні хребці або розсувні хребці - у медичному жаргоні також звані спондилолістезом - виникають, коли верхня частина хребта з ковзаючими хребцями ковзає вперед по тілу хребця внизу. Отже, ми маємо справу з нестабільністю хребта.
Симптоми ковзання хребців можуть бути різного типу. Багато постраждалих, як правило, не мають симптомів. Якщо біль є, це часто пов’язано з нешкідливими супутніми захворюваннями. Однак у випадку з Беттіною Шульте-Клейпас щодня її переслідували сильні болі в спині. "Біль випромінював мені ліву ногу", - згадує вона. "Мені довелося діяти".
Коли вихрове ковзання є проблемою.
Потім було проведено численні терапії та перебування в лікарні. Фізіотерапія та масаж також були в плані відновлення. Стан пані Шульте-Клейпас покращився, але вона продовжувала боротися з фізичними скаргами, а також була психічно ослаблена. "Багато терапій принесли певну користь, але вони не змогли відновити мою впевненість у власному тілі". Тривалий час стояти і сидіти було неможливо. І вона вже не могла займатися своїм хобі, бігом. Фізичний стрес вже був навряд чи можливий, саме тому пані Шульте-Кляйпас була обмежена на посаді незалежного тренера з фітнесу, тренера з пілатесу та реабілітації і більше не могла проводити курси, які вимагали надзвичайної фізичної форми. "Після моєї аварії я більше не міг справлятися з цими напруженими робочими тижнями. Я дуже боявся, що симптоми не зникнуть, що фізичні обмеження залишаться або навіть погіршуватимуться".
Допомагають короткі, інтенсивні вправи.
Пані Шульте-Клейпас дізналася про навчання Kieser завдяки знайомству та кампанії "Клієнти наймають клієнтів". Переконана рекомендацією подруги, вона розпочала тренування з Кізером у січні 2018 року. Перш ніж почати силові тренування, вона поставила себе на 9 із 10 за шкалою болю.
Через рік біль значно зменшився. "На додаток до нарощування м'язів, я отримав захист і силу завдяки навчанню Kieser. Професійні поради та підтримка високомотивованих інструкторів дозволили мені знову повністю довіритися своєму тілу. Сьогодні я безболісна. Що трапляється лише тоді, коли я перестараюся у повсякденному житті або коли мені було лінь піти на тренування, я знаю, що я в хороших руках з Кізером ". Завдяки регулярним тренувальним підрозділам, що супроводжуються особисто, викладачі можуть постійно перевіряти, чи правильно виконує пані Шульте-Клейпас рухи окремих вправ, і тим самим забезпечувати успіх навчання. Через кілька місяців після першого тренування клієнт набрався сміливості і взув кросівки. Він не працював більше року. "Я можу стрибати без дискомфорту, не турбуючись про те, що моє тіло раптом завалиться. Це було варте зусиль. Силові тренування важкі, але підняття тягарів у приємній атмосфері також приємне".
Інструктори-симпатики під рукою.
І якщо ви запитаєте у пані Шульте-Клейпас, чому їй так подобаються силові тренування на "Кізер Тренінг", вона відповідає: "Я люблю стерильну атмосферу, в якій немає телевізора, немає бару, немає музики, простіше кажучи: без надмірностей. Повна концентрація стосується на коротких та інтенсивних вправах. Крім того, тренажерні зали та обладнання завжди дуже чисті ". Клієнт також оцінює індивідуально підібране навчання, яке інструктори чудово адаптували до свого фізичного стану. "Тренувальні блоки побудовані таким чином, що я можу швидко зміцнити свої м’язи за короткий час". І останнє, але не менш важливе, і для пані Шульте-Кляйпас одна з головних причин, чому вона залишилася на тренуванні в Kieser: «Доброзичливі та сердечні інструктори, які завжди присутні на полігоні та надали мені підтримку, необхідну для досягнення цілей навчання., є важливою причиною для мене, чому я довгий час залишатимусь з Кізером ".
"Для мене навчання Кізера є основою для активного життя".
Беттіна Шульте-Клейпас, замовник Kieser Training з 2018 року
Ви страждаєте від болю в спині, грижі міжхребцевого диска або ковзаючих хребців, чи не хочете дозволити їй зайти так далеко і протидіяти їй рано? За допомогою силових тренувань ви зміцнюєте своє здоров'я і надаєте спині стабільність, необхідну для життя. Завітайте на безкоштовне вступне тренувальне заняття, яке не вимагає обов’язків, і ознайомтесь із концепцією навчання Kieser. Наші інструктори з нетерпінням чекають зустрічі з вами.