Що допомагає проти метеоризму Пробіель
Дискомфортні защемлення в шлунку
Приблизний час читання: 2 хв.
Метеоризм часто вважається предметом табу, і все ж у певний момент кожен страждає від неприємного защемлення живота. Однак постійне метеоризм може бути дуже стресовим, особливо якщо ви не знаєте про причину. Дізнайтеся більше про метеоризм, його причини та те, що становить правильне лікування.
Що за метеоризмом?
Метеоризм спричинений накопиченням занадто великої кількості газів у травному тракті. Занадто багато повітря утворюється, коли жири, вуглеводи та білки не розщеплюються на окремі частини в тонкому кишечнику. Потім вони потрапляють у товстий кишечник, де бактерії там накидаються на них. Вони працюють на повній швидкості і виробляють велику кількість кишкових газів, таких як водень, метан та вуглекислий газ. Зазвичай, а саме через кров і легені, наше тіло вже не може позбутися цих кількостей і позбавляється від них у вигляді метеоризму через кишечник.
Гази утворюються не тільки під час травлення; заковтування занадто великої кількості повітря також може потрапити в кишечник. Особливо швидку їжу та курців знають цю проблему. Часто за метеоризмом стоїть харчова проблема, яку можна добре вилікувати з певними корективами. Метеоризм зазвичай стає проблемою лише тоді, коли частота та інтенсивність його зростають.
Постійне метеоризм? Причини можуть бути найрізноманітнішими
Цікаво, чому у вас постійно бензин? Для цілеспрямованої боротьби з метеоризмом спочатку слід з’ясувати причину. Метеоризм часто виникає з таких причин, як:
Непереносимість
Якщо ви страждаєте від харчової непереносимості, це означає, що травлення певних речовин порушено. Наприклад, якщо ви відчуваєте метеоризм після вживання молочних продуктів, це може свідчити про непереносимість лактози. Непереносимість фруктового цукру (фруктози) також може призвести до метеоризму. В обох випадках цукри, які не засвоюються через брак ферментів, потрапляють у товсту кишку і розщеплюються там бактеріями з високим рівнем газоутворення.
Дієти
Численні продукти можуть сприяти метеоризму: клітковина, що міститься у фруктах, овочах та цільнозернових продуктах, є - настільки здоровою, як і в іншому випадку - часто причиною метеоризму. Бобові культури також сприяють цьому. Маленька хитрість з пухкими овочами полягає в додаванні щіпки соди під час варіння. Рафінований цукор та біле борошно, але також занадто багато білка (також із білкових напоїв) можуть спричинити появу газів. Тож стежте за собою і базуйте свій вибір їжі та приготування на індивідуальній толерантності.
Психологічні фактори
Психічний стрес, такий як занадто великий стрес або страх, може буквально вплинути на шлунок і кишечник. Оскільки наш мозок і травний тракт обмінюються важливою інформацією, психологічні фактори можуть швидко стати помітними у вигляді болю в животі або газів. Тоді важливо швидко з’ясувати точні причини запуску кишкових проблем.
Інші причини появи газів включають хронічний панкреатит, запальні захворювання кишечника та дисфункцію кишечника, такі як синдром подразненого кишечника.
Метеоризм і вагітність?
Не дивуйтеся здуття живота під час вагітності. Оскільки під час вагітності організм виробляє гормон прогестерон, який розслаблює м’язову тканину органів. Сюди ж відноситься шлунково-кишковий тракт. Результат - повільніше травлення. І якщо вміст кишечника довше залишається в кишечнику, це може легше призвести до метеоризму.