Що думати про r; клей CSIRO 100% м’ясо Марі Клер
Закладка Digital Vision - Getty Images
Ні, ви не мрієте: це 100% м’ясна дієта. Що любителі шинки заспокоюються, а вегетаріанці заспокоюють себе: не можна тривалий час дотримуватися цієї дієти, не розвиваючи дефіциту. Розроблена в Австралії двома дослідниками з CSIRO (CNRS у Франції), ця дієта з високим вмістом білка, схоже, є одностайною серед серферів у країні кенгуру (якої немає в меню).
Повністю незбалансованої, цієї дієти слід уникати, щоб мати гарне самопочуття.
CSIRO 100% м'ясна дієта, як це працює ?
Тому головним інгредієнтом цієї дієти CSIRO є не дивно м’ясо на обід та вечерю. Будь то білий чи червоний, баранина, яловичина чи птиця. Ця дієта спрямована на зменшення споживання вуглеводів та ліпідів, менше крохмалю та менше цукру.
Шкода, бо тіло потребує організму, щоб "запустити машину". Без крохмалю та жиру: втома, поганий настрій, труднощі з концентрацією уваги, погане травлення, проблеми з нирками.
Зверніть увагу, що під час обіду споживання білка буде вдвічі більшим, ніж обід. Значне робоче перевантаження для нирок, відповідальне за усунення надлишків білків, які не використовуються під час фізичних навантажень. Оскільки так, дієти з високим вмістом білка зарезервовані для спортсменів та жінок високого рівня, на певний термін і під контролем дієтологів.
Дієта, якою слід ходити рисом
Звичайно, надмірне споживання білка змушує вас дуже швидко худнути. На початку. Але вартість оплати занадто велика. По-перше, це вартість, яку ті, хто перевірив дієту, вважають високою: м’ясо, особливо високоякісне м’ясо, дороге. Але перш за все ризик недоліків неминучий. Занадто багато білка може призвести навіть до ниркової недостатності.
Іншим ризиком є надмірна компенсація жирної їжі, що може призвести до проблем із надлишком холестерину. Нарешті, навіть якщо втрата ваги швидка, фаза стабілізації досить тривала. І після ? Без сумніву, зворотний ефект: ефект йойо. Позбавлене занадто міцного і занадто довгого, тіло поспішає, як тільки ми нормально харчуємось, зберігати. Порочне коло, яке може призвести до розвитку харчових розладів.
З усіх цих причин бажано проконсультуватися з дієтологом перед тим, як починати будь-яку дієту для схуднення.
Усі новини Марі Клер безпосередньо у вашій поштовій скриньці
УВАГА ! 100% м’ясна дієта CSIRO або DUKAN дієта знищить вашу ниркову енергію та призведе до хворобливого діалізу .
Збалансоване харчування неминуче буде дуже різноманітним, щойно зібраним, різнокольоровим, багатим на рослини, фрукти та овочі, злакові та бобові культури. Але бідні продуктами тваринного походження та побічними продуктами.
Харчовий фанатизм, жорсткі дієти та розлади їжі шкодять вашій печінці, жовчному міхуру, селезінці та підшлунковій залозі. Тож і на ваше здоров’я !
Питання КІЛЬКОСТІ є фундаментальним. Європейці передчасно вмирають від зайвої ваги, від переїдання! Занадто багато продуктів рафінованого масового розподілу (бідних мікроелементами) завдають серйозної шкоди здоров’ю.
Дотримуйтесь чудової поради Гіппократа: "Нехай ваша їжа стане вашим першим ліком!" і Давайте завжди пам’ятатимемо 1-й принцип медичних шкіл: "ПРИМУМ НЕ НІКЕР! = ПЕРШИЙ, НЕ ШКОДИ!" Давайте примиримо аптеки сучасного та стародавнього світів. ДОЗОНИ З МУДРОСТЮ. Поважайте вільну волю та суверенітет пацієнтів.
В ідеалі, хороший практикуючий лікар подбає про це в пріоритеті і, залежно від контексту, проконсультує вас і покаже, як використовувати свіжі (прості) рослини, що ростуть (як "бур'яни") у вашому саду (кульбаба, звіробій, подорожник, дикий чебрець, розмарин, лаванда, шавлія, листя оливкового дерева, м'ята, цибуля, часник, кропива, орегано, дикий часник та ін.), глина, а також дуже корисні інгредієнти для приготування з часто дуже потужними ефектами: петрушка, часник, лимон, імбир, мед, чебрець, кориця, яблучний сік, рис, морква, яблука,. тощо.