Що є найкращим протестованим сироватковим білком 🥇 nu3! nu3

Короткий зміст:

Який найкращий сироватковий білок ? Ви тренуєтесь, тренуєтесь у приміщенні чи на відкритому повітрі та регулярно вживаєте сироватку? Важливо вибрати продукт, який відповідає вашим потребам та забезпечує макроелементи, які найкраще відповідають вашим цілям. Ось докладніше пояснення критеріїв, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете споживати найкраща сироватка. Для оптимального порівняння ми обрали сироваткові протеїни з ароматом ванілі для кожного виробника.

Тут ви знайдете все наше сироваткові продукти в інтернет-магазині nu3.

Сироватка в нашому порівнянні

Тип

Концентрувати та ізолювати

Білки/100 г.

Хімічна оцінка 1

Немає даних 3

Вуглеводи/100 г.

Жир/100 г.

Розмір порції

Білок/порція

BCAA/порція

Розчинність

Послідовність

Смак

Інші ароматизатори

Місце виготовлення

Ціна/1000 г 2

1 Хімічний індекс, розрахований на основі еталонного білка ФАО/ВООЗ за 1985 рік.
2 Розраховано на основі найменшого доступного пакетика.
3 Optimum Nutrition не забезпечує амінокислотного профілю, тому розрахунок хімічного індексу неможливий.

Застереження: це порівняння продуктів, проведене nu3, представляє цілий ряд продуктів, доступних в Інтернет-магазині nu3, і жодним чином не призначене як вичерпне представлення існуючих продуктів на ринку сироватки.

Який найкращий порошок сироватки ?

Містить найбільше білка

В основному складається з ізоляту

Високий вміст BCAA

Дуже хороша розчинність

Смачний ванільний смак

Сироватка з найкращим співвідношенням ціни та якості

Найкращий хімічний бал

Кремова консистенція

Дуже хороша розчинність

Смачний ванільний смак

Містить ізолят сироватки

Наші критерії та поради щодо купівлі

Перш за все, знайте, що три сироватки, які ми протестували, переконали нас! Але ми також повинні визнати, що один продукт не може зробити все - кожен порошок має своє переваги:

Сироватковий протеїн MyProtein Impact: хороша текстура і низька ціна
nu3 Performance Whey: незрівнянна кремова текстура та найнижча ціна
ESN Designer Whey Protein: найбільше BCAA
Оптимальне харчування 100% сироваткового золотого стандарту: найбільше білка

Переваги нашого переможця:

✓ Завдяки його найвищий рівень білка, Сироватка Optimum Nutrition виграє тест. Само собою зрозуміло, що в першу чергу білковий порошок повинен забезпечувати організм якомога більшою кількістю білка.
✓ Якщо, як у випадку з цим порошком, він є смак хороший і складається переважно з ізоляту, вищої якості, ніж концентрат, ми маємо всі підстави вибрати 100% -ний французький ванільний крем із сироваткою золота.

Критичні аспекти продукту Optimum Nutrition:

✗ Відсутність амінокислотного профілю: Для сироваткового білка, який продається так часто, залишається неприйнятним, що після масштабних досліджень в Інтернеті ми досі не змогли знайти офіційний амінокислотний профіль. Зрештою, ми не знаємо, що насправді в ньому і чи хороший чи поганий хімічний індекс. (Дізнайтеся більше про хімічну оцінку)
✗ Висока ціна: За вартістю понад 34 євро за кг 100-процентний французький ванільний крем із сироваткою золота є безперечно найдорожчим білковим порошком у нашому тесті. Хоча високий рівень ізоляту сироватки в порошку, який дорожчий у виробництві, ніж сироватковий концентрат, частково пояснює цю ціну, виявляється, що цей продукт недешевий. !

Оскільки ціна є визначальним критерієм для багатьох, ми також обрали переможець співвідношення ціни та якості.

Наш тест порівняння сироваткового білка має на меті полегшити ваше остаточне рішення, використовуючи прості для порівняння критерії. Що стосується розчинності, смаку, вмісту BCAA або того, в якому вигляді сироватка найкраще відповідає вашим потребам, це повністю залежить від вас. !

Сироватковий протеїн струшує часто задавані питання

Навіщо споживати сироватку ?

Сироватковий білок, який також називають сироватковим білком, є одним із двох видів білків, що містяться в молоці ссавців; інший - казеїн. Якщо порівняти сироватковий білок та казеїн, ми помічаємо деякі помітні відмінності:

Дуже висока біологічна цінність: білки мають різні біологічні значення. Чим вона вища, тим більше білка може бути використано організмом людини. Сироватковий білок досягає особливо високого значення 104 - навіть риба та м’ясо не досягають цього рівня. Казеїн, навпаки, має значення лише 77. Непогано, проте його біологічна швидкість набагато нижча.

Дуже висока швидкість поглинання: сироватка може засвоїтися організмом за 20 - 40 хвилин і ввести в експлуатацію (шейки, змішані з водою, навіть прискорюють всмоктування). Казеїн може вживатися організмом лише через кілька годин. Подібним чином, інші типи білків, такі як соєвий білок, не можуть бути використані організмом так швидко, як сироватка.

Коли слід пити сироваткові протеїнові коктейлі ?

Відразу після тренування: висока біологічна цінність і швидкість всмоктування роблять сироватковий протеїн ідеальною закускою після тренування. Тренування лише трохи пошкодило м’язи, що вимагає швидкого відновлення. Для цього і для подальшого набору м’язової маси організм потребує білка. Тому ідеально підходить сироватковий протеїн.

На підйомі: той, хто хоче набрати масу, повинен переконатися, що він отримує споживання білка, як тільки прокидається, тому що організм позбавлений їжі - а отже, і білка - протягом ночі. Як результат, рівень амінокислот під час пробудження є низьким, і організму не вистачає необхідного для нарощування м’язової маси матеріалу. Білковий коктейль на сніданок вирішує цю проблему.

Яка різниця між концентратом сироватки та ізолятом ?

Сироватка - це зелено-жовта рідина, яка походить від залишків виробництва сиру. Це 94% води, близько 5% лактози і всього 1% білка. Тому для початку необхідно ізолювати їх, щоб мати можливість перетворити їх на білковий порошок або інші продукти спортивного харчування. Виділення сироваткового білка може здійснюватися різними способами:

Концентрат: Концентрат сироватки має рівень білка від 70 до 80%. Решта - від 6 до 8% вуглеводів (переважно лактози) та від 4 до 7% жирів. Сироваткові концентрати отримують переважно ультрафільтрацією, тобто фільтрацією через дуже дрібну мембрану.

Ізолювати: Сироватковий ізолят містить більш високий рівень білка, ніж концентрат, на 90-96%, оскільки він виробляється по-різному. Його можна отримати або шляхом іонного обміну, або шляхом мікрофільтрації, тобто фільтрації з більш щільною мембраною, ніж ультрафільтрація. Оскільки для досягнення високого рівня білка цей процес вимагає більше кроків і більшої кількості сироватки, ізолят сироватки дорожчий за концентрат.