Що говорять дієтологи - дієта 5-2, дієва чи неефективна жінка MAG
Д-р П'єр Дюкан: «Ця дієта - справжня машина для дестабілізації та найкращий спосіб кинути виклик людям, які вже мають проблеми зі збереженням ваги. Після двох днів обмежень люди, як правило, бігають за їжею, як тварина на здобич. Перехід від однієї крайності до іншої здається мені небезпечним. Протиставлення між 650 калорійними днями та днями "задоволення" занадто велике. Також людям потрібно, щоб їх тримали за руку. Залишити їх у дикій природі, сказавши їм «їжте, що хочете», може лише дестабілізувати їх.
Доктор Паскаль Модаї: «Ми знаємо, що для того, щоб схуднути, потрібно засвоїти менше калорій, ніж ви споживаєте. З дводенним планом контракт виконується. З іншого боку, вам доведеться покладатися на здоровий глузд людей, щоб обмежити себе: якщо вони дозволять собі всі ексцеси протягом 5 днів задоволення, це може не спрацювати. "
Д-р Фаб'єн Гальтьє: «Чергувати 600 калорійних днів з необмеженими - це відхилення. Це найкращий спосіб створити дефіцит енергії, який організм спокуситься компенсувати пізніше. Ви можете отримати результати вже в перший місяць, але неминуче буде негативна реакція на фізичному та психологічному рівні. Коли в організмі щось закінчується, тоді виникає спокуса запастися, якщо це повториться! Ще одна йо-йо дієта !
Д-р Жан-Мішель Коен: "Ця дієта не революційна. Граючи на обмеження протягом двох днів, нам вдається обмежити енергетичний баланс протягом тижня. Але цей метод не створює стабільної, стійкої моделі харчування. Я боюся, що люди компенсують решту тиждень після розчарування протягом двох днів ".
Щоб дізнатись більше: “2 дні детоксикації, 5 днів насолоди”, Мішель Харві та прем’єр Тоні Хауелл. Видання Мішель Лафон. 14,95 євро.
> На форумі «Схуднення разом» приходьте та поділіться своїми бажаннями та порадами для схуднення.