Що їдять кенійці - Ro Club Marathon

Що їдять кенійці

Наукова стаття, яка врешті-решт показує, що «секрет» кенійців мало пов’язаний з тим, що вони їдять

marathon

P.S.: Зараз мені стало краще, коли я побачив, що деякі елітні спортсмени, які брали участь у дослідженні, мали 13% жиру в організмі, у мене були проблеми, тому що мої 15 величезні.

П.П.

При BF 8% це означає, що ви дуже "визначені". Ось як культуристи піднімаються на сцену на змаганнях (до 6%).

Ці лічильники Omron BF - це іграшки з високим ступенем помилок.

Якщо ви коли-небудь приїжджаєте в Бухарест, приїжджайте на вимірювання за допомогою професійного обладнання.

Або ті стероїди, у яких 4-5%.

Думаю, у мене близько 15%, у мене живіт.
Ці пристрої насправді марні. ймовірно, це від Міністерства охорони здоров'я чи де б там не було ... вони отримали б їх безкоштовно ззовні, їх би спіймали як "трохи" марних.

На Великдень, коли я їду до Констанци, я пересаджую поїзд у Бухаресті, і залежно від вашого розкладу я можу побути кілька годин і заїду до офісу.

Дійсно, цікава та навчальна стаття!

Оскільки представлені дані стосуються кенійських спортсменів, які тренуються в Кенії, мені було б цікаво провести дослідження, що порівнює тренування кенійських спортсменів у США/ЄС. Мені важко повірити, що ті, хто тренується в "індустріальних" країнах, не змінили свого раціону.

Я все ще не знав, де висловити своє здивування. Відповідно до такої статті:

. основна їжа, від якої кенійці не розлучаються, рівна.

Їм рівні - це свого роду полента.

Для нас це було б перешкодою зробити наприкінці конкурсу "веселу поленту" - з капустою та ребрами Або з сиром та маслом. У нас просто не народилися макарони.

Ідея була реалізована в 2010 році в MPC, коли після конкурсу відбулася "булз-вечірка". Але світ не був у захваті, тому минулого року вони повернулись до Великодня.

Крім кенійців, інших відомих бігунів, представники племені Тарахумара харчуються, в основному, на кукурудзі. Їх улюблена розвага - випити кукурудзяного пива, а потім пробігти 100 км.

замість "дорівнює", йдіть 1 чаша (він) кукурудзяних пластівців від торгівлі?

Якщо вам відомі ті, хто не має нічого проти переробленої їжі чи ненависті готувати поленту (я ненавиджу одну), йдіть.

З іншого боку, угалі/мамліга є причиною вибору дієти, заснованої на їжі, виготовленій безпосередньо з матеріалів, «придбаних на ринку».

Всього учасників 3650 (список учасників), загальна кількість тем 2556, загальна кількість повідомлень 35 974.
Останні зареєстровані учасники: bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., зараз на сайті 0.