Що їдять мої діти вранці на сніданок
У мене двоє дітей, одне 1 рік і 7 місяців, одне 4 роки. Коли я готую, мені потрібно подумати варіанти для обох і я роблю це з маленької Йоани. Я також враховую їх уподобання, але найголовніше - швидко рухатися, бо вони не мають терплячого, хто знає, якого терпіння. Сьогодні я представляю вам 7 варіантів сніданку для молодих і старших, щоб щоранку тижня за столом було щось інше.
Можливо, у вас також є більше дітей і ви шукаєте спільні альтернативи. Можливо, у вас просто є дитина, і у вас закінчуються ідеї. Отже, час для всіх батьків обмежений варіанти сніданку для маленьких і старших дітей це легко зробити і швидко.
1. Омлет.
Якщо у вас маленька дитина, яка ще не їсть білки, приготуйте для нього жовтковий омлет, згідно з рецептом дитячого омлету. Якщо вони обоє їдять цілі яйця, можна приготувати класичний омлет, але без олії. Змастіть сковороду невеликою кількістю вершкового масла, збийте яйця, вилийте в сковороду, і омлет вийде, як млинець. Не залишайте багато на вогні, бо інакше він висохне. Покладіть зверху сир, сир, болгарський перець або що завгодно. Приготувати їжу для обох дітей легко, і це здоровий варіант.
2. Печене яблуко і пиріг
Прокинувшись приблизно за 40 хвилин до дітей, приготувати цей сніданок дуже просто. Я також готуюся з дня на день, що ще простіше. Наріжте приблизно 5-6 яблук на більш дрібні шматочки і запечіть їх у духовці (я залишаю шкірку, лише серединку очищаю). Поки яблуко випікається, у великій мисці змішайте: 150 мл молока, 150 мл олії, 150 г цукру-сирцю, 2 яйця, 250 г борошна, 1 пакетик розпушувача.
Коли яблуко дозріє (це займає близько 15 хвилин), дістаньте кілька штук для маленької дитини в мисці. Його можна змішувати або залишати таким, яким він є, залежно від того, як ви до нього звикли і скільки часу у вас є. Ви можете змішати це з чимось іншим (манною крупою, подрібненням, пудингом тощо).
Потім заливаю торт складом запечене яблуко з піддону, вирівнюю його і залишаю приблизно на 25 хвилин при 180 градусах. Старша дитина їсть скибочку торта і чашку какао-молока, тоді як молодша дитина їсть запечене яблуко. Якщо малюк виріс і їсть цукор, розпушувач тощо, вони зможуть поснідати таким же сніданком. Просто і швидко!
3. Молокорубка
Молочний варіант із подрібненням чудово підходить для ранку в бігу. Він готовий дуже швидко і задовольняє двох дітей від підготовки:). Ви можете подавати як таку, або можете додати фрукти, фруктові пюре, горіхи, фундук, мед, варення, шоколад, каші тощо, залежно від віку. Якщо у вас немає м’ясорубки, манна каша з молоком теж хороша.
Точильні камені можна знайти в магазинах здорового харчування. Ось як я роблю це без грудок:
4. Домашній хліб з паштету
Коли дітям не подобається печінка як така, ми, мами, наголошуємо, що вони не приймають споживання заліза зі свого раціону. Однак залізо міститься і в інших видах м’яса, але також і в інших продуктах харчування. Для того, щоб урізноманітнити раціон і порадувати нас, що найменші їдять печінку, пропоную ввести її в сніданок.
Всі рецепти домашнього паштету починаються з вареної печінки. Потім, залежно від віку дитини, ви вибираєте рецепт. Якщо у вас дуже маленька дитина, ви змішуєте її лише з овочами. Коли він виросте, додайте жовток. Тоді крем або щось інше. Якщо у вас двоє дітей, ви можете змішувати окремо відповідно до віку або використовувати рецепт для обох.
5. Млинці
1 варіант - класичні млинці
Ми всі любимо млинці, але більшість рецептів - з цукром. Я готую класичні млинці без цукру, а потім наповнюю кожну дитину чимось, залежно від їх віку та уподобань.
Для великого я іноді кладу сир, м’ясо, помідори, болгарський перець, огірки чи щось солодке: сироп, варення, варення тощо. Я також люблю шоколад та банани, але він так не їсть. Для маленької я кладу сироп агави, сир або варення. Ось що вона віддає перевагу. Разом із фруктами, молоком або фруктовим соком, це ідеальний сніданок для нас.
Варіант 2 - американські млинці або млинці
Коли хтось із дітей маленький і не їсть ціле яйце, ми використовуємо рецепт дитячих млинців. Але якщо обом дітям більше року, ми можемо змішати в мисці 2 яйця, столову ложку води, столову ложку олії, чайну ложку, повну меду (щоб воно вийшло не дуже солодким, але ми кладемо сироп), 50 г борошна, щіпка ніж розпушувача.
Якщо вони роблять млинці, я подаю їх обох із сиропом агави. Ми любимо цей сироп і не пропускаємо його. Також можна використовувати варення, вершки, мед, шоколад, мигдальні пластівці, фрукти тощо.
6. Варене яйце
Я дуже люблю варене яйце. Мені подобається з помідорами та сиром, сиром або навіть шматочком хліба з маслом. Мабуть, тому моїм дітям це подобається, бо вони бачать, як я їжу із задоволенням. Коли Іоана була маленькою і все ще не їла яйце, вона отримувала йогурт або щось інше. Тепер вони обоє їдять.
Нам подобаються перепелині яйця, особливо тому, що в них немає холестерину і повно поживних речовин. Варені яйця здорові, а якщо вони дрібні, то гарні. Можна поєднувати з домашнім сиром або кальцієм для дітей молодшого віку, з овочами, сиром, м’ясом або йогуртом.
7. Йогурт з фруктами або крупами
Остання пропозиція серед 7 варіантів сніданку для молодих і старших - це фруктовий та/або злаковий йогурт. Для маленьких дітей йогурт, як правило, є основною їжею. Потім, залежно від віку, ми можемо додати змішані фрукти, цілі або крупи всіх видів.
Я не погоджуюсь з фруктовим йогуртом, який я купив, поки на ринку є свіжі фрукти, і ми можемо їх додавати. Тож ми можемо робити домашній фруктовий йогурт із чого завгодно.
Сподіваюся, я використовую 7 варіантів сніданку для молодих і старших, і сподіваюся, що я дав вам хоча б одну ідею на додаток до тих, які ви мали.
Якщо вам подобаються мої статті, ви також можете стежити за мною на сторінці у Facebook, де ви в курсі всього, що я публікую!