Що їсте після пологів @
Дієтологи Голлівуду не лише враховують кінозірок при розробці успішної дієти, а дієта "321 Baby Bulge Be Gone" багато що говорить з цієї точки зору, її адресація є максимальною і може бути врахована будь-якій новій мамі, яка хоче повернути своє струнке тіло, а не лише зіркам кіно, які, в свою чергу, народили дитину і хочуть знову бути привабливими.
Фітнес-тренер і дієтолог Рамона Браганца є автором вже відомої дієти для мам у всьому світі, слідуючи її порадам, закликаючи таких зірок, як Джессіка Альба або Халлі Беррі, а також звичайних людей, зацікавлених у правильному харчуванні, дозволити їм усувати жир. з живота і відновити живучість тіла. 321 Baby Bulge, таким чином, пропонує дієту, багату повноцінними білками та вуглеводами з продуктів з низьким глікемічним індексом, овочів та зелені, що займають тут також високий відсоток, а цукор та продукти, що містять його, постійно потрапляють до чорного списку.
Назва дієти Рамони Браганзи пояснюється запропонованою харчовою програмою, дієтолог рекомендує матерям подавати 3 прийоми на день, 2 перекуси між прийомами їжі та 1 літр води. Звідси і назва 321. дієта, яка триває 12 тижнів і складається з 3 етапів, кожен з яких має різні вимоги. Сніданок є обов’язковим, а салати та овочі, приготовані на пару, - це продукти, які можна включити до кожного прийому їжі. Слід уникати соусів, масла та/або маргарину, а м’ясо слід зливати з усіх жирів і готувати в духовці, відварювати або смажити на грилі.
Серед продуктів, рекомендованих дієтою 321 Baby Bulge Be Gone, поряд з овочами та зеленню, є яйця, м’які сири, м’ясо птиці, риба і особливо тунець, нежирне м’ясо, коричневий рис, цільні зерна, хліб з непросіяного борошна, бальзамічний оцет та фрукти. з низьким вмістом цукру. Їх можна приготувати за різноманітними рецептами, і щоденні страви будуть раді доповнюватися великою кількістю фізичних вправ із наборами вправ, як описано в книзі, опублікованій автором Рамоною Брагансою.
Таким чином, дієта 321 Baby Bulge Be Gone сповнена позитивними обіцянками, багато з тих, хто вже пробував її, визнаючи себе задоволеними як кінцевими результатами, так і досить збалансованим меню поживних речовин, пропонованих цією дієтою. Але також потрібна рішуча рішучість задовольнити всі вимоги цієї дієти, не мало жінок, які відмовились саме тому, що дієта 321 Baby Bulge поширюється на такий тривалий час, включаючи деякі обмеження, які непросто перенести. до кожного.
Більш корисну інформацію ви зможете знайти, проконсультувавшись із середовищем в Інтернеті, де ви знайдете корисні рецепти, щоденні плани дієт та рекомендації щодо щоденних вправ. Професійні дієтологи дали хороші оцінки дієті 321 Baby Bulge Be Gone, що означає, що варто врахувати, коли ви хочете втратити частину жиру, накопиченого під час вагітності, при цьому повертаючи своєму тілу лінії, які зробили вас такою привабливою. перед народженням вашої дитини.