Що їсти, а чого не робити, коли ти засмучений у животі Мобільний телефон
Коли у вас розлад шлунка, все ваше життя перевертається з ніг на голову. Ви нічого не відчуваєте, ви зневоднені і хочете лише залишатися в ліжку. Однак в якийсь момент вам доведеться їсти, і було б добре знати, що вказано, а що не у вашому стані.
Найкраще, що ви можете зробити, це споживати якомога більше рідини, оскільки зневоднення доставить вам багато проблем, показує Базз.
Інший варіант - банани. Вони легко засвоюються і забезпечують організм поживними речовинами, які він втратив за цей період.
Рис заспокоює шлунок і зменшує ризик діареї.
Рекомендується яблучний сік. Сирі яблука не є хорошим засобом, але варені набагато легше засвоюються. Те саме стосується моркви. Сирі важко перетравлюються, але морквяний суп допомагає.
Папайя корисна як у цьому випадку, так і в разі порушення травлення, підвищених газів або здуття живота.
Багатий антиоксидантами, імбир рекомендується їсти сирим, вареним або у вигляді чаю. А м’ятний чай корисний при проблемах зі шлунком. Так само гранатовий сік .
Тости допоможуть, але не у супроводі варення, масла або арахісового масла, а прості.
Тримайтеся подалі від молочних продуктів, таких як сир, масло, молоко або морозиво. Уникайте смаженої їжі або продуктів, сповнених жиру.
Також залишайте гостру і оброблену їжу. Навіть деякі овочі та фрукти в цьому випадку не рекомендуються. Сюди входять капуста, помідори, брокколі, горіхи та цитрусові.