Що їсти і пити при грудному вигодовуванні
Коли ти годувати грудьми, ви отримуєте багато рекомендації на тому, що ви винні пити і їсти отримати більше молока, що у дитини не болить живіт, нехай не буде хворий,...
Тож давайте зрозуміємо. Що їсти і пити при грудному вигодовуванні ?
Жінка, яка годує груддю, може їсти що б вона не хотіла. Це не змінить склад його молока. Один виняток: якість Жирні кислоти що ви їсте - це те, що міститься у вашому молоці.
З іншого боку, те, що ви їсте, дасть смак до вашого молока. Деякі продукти є більш ароматними, ніж інші. Наприклад, якщо ви їсте спаржу, ваше молоко буде на смак дуже сильною спаржею. Цей смаковий прохід дозволяє вашій дитині мати їжа смакувати різноманітний, він вчиться любити сімейна кухня.
У переважній більшості випадків те, що ви їсте, не вплине на вашу дитину.
Один виняток: немовлята алергічний. Сліди білка їжі матері переходить у грудне молоко. Це має функцію звикнути до організм дитини до чужорідних білків у дуже малих дозах. Таким чином відбувається перехід до їжі твердий можна зробити плавно.
Але якщо у вашої дитини алергія на, скажімо, білок коров’ячого молока, оскільки це найпоширеніша алергія, можливо, у нього алергічна реакція сліди білка коров’ячого молока, які переходять у ваше молоко.
Тільки в цих випадках алергії це буде необхідно злітати з раціону матері шкідливі продукти.
Продукти, відомі збільшити лактація абсолютно не обов `язково. Або у вас є достатньо молока (що має бути в більшості випадків), або ваша лактація є недостатній і для цього потрібно багато чого більш ефективний, обговоріть це з консультантом з лактації, наприклад.
Коли в пити, марно це бачити шкідливий випивати три-чотири літри води на день при грудному вигодовуванні.
Природно, що на початку грудного вигодовування підвищення рівня окситоцину викликає відчуття спрага. Але найчастіше під час годування груддю це відчуття проходить. Тоді цього достатньо пити до його спраги.
Якщо ви один з небагатьох людей, які втратили почуття спраги і випивають лише чверть літра води на день, це однозначно недостатній. Але пити від літра до півтора літра води на день (як і слід було б усім) достатньо.
Якщо ви працюєте в офісах кондиціонером, будь обережний пити досить, тому що кондиціонер має тенденцію до висихати атмосфера кімнати з кондиціонером.
До питання про алкоголю: рівень алкоголю в молоці навіть ніж рівень алкоголю в крові. Що означає, що ми не повинні не вживати алкоголь коли ми годуємо грудьми. Якщо ви справді любите келих вина, просто зробіть це після корм, щоб рівень алкоголю встиг знизитися до наступного корму. Це повинно залишатися дуже епізодичний.
Грудне вигодовування не повинно бути обмеженням. Не соромтеся побалувати себе їжею що вам подобається !
І ви, що ти кохання їсти під час годування груддю ?