Що їсти, якщо у вас лінива щитовидна залоза Mobile
Якщо ви стикаєтеся з цією проблемою, тобто страждаєте від гіпотиреозу, ви, безумовно, відчуваєте такі симптоми, як збільшення ваги, чутливість до холоду, зламані нігті, випадання волосся та втома. Але існує такий тип дієти, який може полегшити ваші страждання, допомагаючи тримати хворобу під контролем.
Однак слід зазначити, що він не повинен замінювати наркотики, а лише доповнювати їх, повідомляє Suite101.com.
Заборонена їжа
Існує кілька видів продуктів, які лише уповільнюють функцію щитовидної залози, і серед них, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті штату Меріленд, шпинат, брокколі, капуста (включаючи брюссельську капусту), цвітна капуста, арахіс, горіхи.
Сою також не рекомендують приймати людям із цим захворюванням з двох причин - вона впливає на функціонування щитовидної залози та взаємодіє з призначеними препаратами, знижуючи їх ефективність.
І все ж, що ви їсте, якщо отримали такий діагноз?
Спочатку продукти, багаті антиоксидантами, такі як чорниця, полуниця, гранат, але не тільки.
Потім зосередьтеся на багата залізом їжа. Не нехтуйте червоним м’ясом, куркою та печінкою, які є прекрасними джерелами заліза. Горох, квасоля, сочевиця, арахіс та авокадо - такі ж хороші.
Крім того, з точки зору правильної їжі в разі гіпотиреозу це те багатий вітаміном В., такі як банани, картопля, лосось, яйця, сир, йогурт та цільні зерна.
Варто згадати, що слід уникати добавок заліза, оскільки вони можуть перешкоджати ефективному засвоєнню організмом речовин, що містяться у призначених препаратах.