Що їсти при діареї Хвороби та лікування, здоров’я

Діарея, можливі причини

Якщо у вас діарея, дуже важко сказати, в чому причини, тому що діарея є симптомом, а не хворобою, а захворювань, що викликають діарею, дуже багато. Також слід звернути увагу на інші симптоми, що виникають при діареї. У вас можуть бути спазми в животі або біль, здуття живота, нудота і блювота, температура або навіть кров у стільці. Діарея, можливі причини:

Вірусна або бактеріальна інфекція. Цитомегаловірус, ротавіруси, віруси печінки та вірус Norwalk можуть викликати діарею. Так само, як і бактерії, такі як сальмонела та кишкова паличка. У цьому випадку у вас також може бути лихоманка (ознака зараження). Для здорової пупси ці інфекції не небезпечні і проходять через кілька днів.
Ліки, наприклад антибіотики. Вони знищують бактеріальну флору травної системи і, отже, є одними з найпоширеніших причин діареї.
Непереносимість лактози. Якщо у вас діарея щоразу, коли ви п'єте молоко, можливо, у вас непереносимість лактози. Коли у вас діарея, добре подумайте, що ви їли, або навіть ведіть щоденник. Так ви дізнаєтесь, чи це пов’язано з їжею.
Фруктоза та штучні підсолоджувачі. Якщо ви їсте продукти, підсолоджені фруктозою або штучними підсолоджувачами, це може бути причиною діареї, яку ви шукаєте.

Діарея, швидке лікування

Якщо у вас діарея, яка зберігається більше двох днів, вам слід звернутися до лікаря, щоб з’ясувати точну причину. Бувають і інші випадки, коли в разі діареї добре проконсультуватися з лікарем:

Коли ви відчуваєте зневоднення,
Коли у вас сильний біль у животі.
Коли у вас кривавий стілець або чорний стілець (ознака того, що він містить перетравлену кров)
Коли у вас лихоманка вище 39 градусів Цельсія.

В іншому випадку, якщо у вас епізод легкої діареї, ви можете лікувати її такими препаратами, як Імодіум, Фуразолідон (при інфекційній діареї), Смекта. Важливо добре зволожувати і правильно харчуватися.

Діарея - що їсти, щоб швидше зажити

Дієта дуже важлива, коли ви страждаєте на діарею. Деякі продукти можуть посилити проблему, тому бажано уникати їх. Ось що можна їсти.

Рис є однією з найкращих страв для розладу шлунку, оскільки він легко засвоюється та має ефект стільця, що життєво важливо у випадку діареї. Дикий і коричневий рис, однак, містить занадто багато клітковини і може погіршити симптоми кишкової інфекції.

Варена морква

Морква дуже щадить при розладі шлунку і додає в організм пектину, який допомагає загоєнню після хімічного та інфекційного дисбалансу.

банани

Хоча вони і солодкі фрукти, банани мають властивості "згортання" і незначно відрізняються навіть після епізоду сильної діареї.

Вони легко і швидко проходять через кишечник, не викликаючи газів і багаті калієм - мінералом, який часто втрачається у разі діареї та м’якого стільця або блювоти.

Яблучна паста

Ще однією дивовижною їжею, яка допомагає організму відновитися при розладі шлунка, є паста з м’якоті яблука, без цукру та добавок. Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік.

Проста варена картопля

Картопляний крохмаль допомагає відновити баланс у шлунку та кишечнику після епізоду діареї, але масло, петрушка або інші інгредієнти не слід додавати, оскільки це може погіршити симптоми.

Тост

Тост заспокоює шлунок і додає об’єм і консистенцію стільця, що робить його менш рідким. Крім того, велика кількість вуглеводів, отриманих з такого легкозасвоюваного джерела, допомагає вам відновити сили та отримати енергію після кількох днів мук та порушення електролітного балансу.

Йогурт

Якщо у вас розлад шлунку внаслідок прийому антибіотиків без шлункової пов’язки та без пробіотиків чи пребіотиків, вам потрібен йогурт для поповнення мікробної флори в кишечнику.

Антибіотики зменшують кількість корисних бактерій у кишечнику, які відіграють роль підтримки балансу в цій ділянці тіла. Якщо у вас занадто мало корисних бактерій, ви можете страждати діареєю, а йогурт повертає ці необхідні для вашого організму бактерії.

Діарея - які продукти заборонені

Їжа з високим вмістом клітковини та жиру, така як горіхи, фундук, насіння, цільні зерна та деякі фрукти, підсилюють активність товстої кишки і, отже, не зупиняють діарею.

Гостра, смажена і з високим вмістом цукру їжа стимулює діяльність кишечника та посилює діарею. Крім того, цукриста їжа може бродити, і тому проста кишкова інфекція може перерости в епізод вибухової діареї.

Їжа та особливо напої з кофеїном, чаї, кава та газовані соки стимулюють травлення та посилюють швидкість, з якою миска з їжею рухається по кишечнику.

Деякі молочні продукти можуть бродити в шлунку або бути занадто жирними і посилювати діарею, тоді як жувальна гумка та інші продукти зі штучними підсолоджувачами мають послаблюючий ефект.

Їжа, яка виробляє кишкові гази при перетравленні, не рекомендується проводити, тому що якщо ви переживаєте шлунок, у вас вже болять, спазми і гази в кишечнику. Таким чином, уникайте капусти, цвітної капусти, квасолі, брокколі, поки ваш шлунок не відновиться, а кишечник не виробить нормальний стілець.

Якщо ви не знаєте, що їсти, коли у вас розлад шлунка, ця стаття містить кілька харчових порад при діареї, яка допомагає вам почуватись краще, відновити енергію і якомога швидше повернутися до норми.