Що їсти при прищах
Що їсти при прищах. Позбавтеся від прищів за допомогою їжі!
Це може здатися трохи дивним, але якщо прищі болять від головного болю, то слід врахувати, що настав час змінити свої харчові звички, крім краси. Так, конкретні креми та продукти можуть допомогти вам мати чистий і здоровий колір обличчя, але якщо ви хочете позбутися від прищів, ви також повинні змінити свій раціон.
Вульгарні вугрі - це результат суперінфекції різними збудниками хвороб ділянок, які мають надлишок шкірного сала, проявляючись особливо на обличчі, але часто на спині.
Коли прищі зберігаються навіть після підліткового віку, явище пов’язане з гормональними проблемами, порушенням обмінних процесів та високим рівнем стресу в нашому житті.
Причини цього стану різні, майже завжди існує схильність певних людей до прищів, тому необхідно підійти до складної програми догляду, заснованої на правильному харчуванні та косметичному лікуванні, що містить спеціалізований режим догляду за шкірою.
Які продукти слід їсти, коли у нас прищі?
"В останні роки з'являється все більше доказів та досліджень, які підтверджують тісний зв'язок між типом дієти, яку ми маємо, і тим, як виглядають наші прищі", - говорить Нелі Пфайффер, спеціаліст з бджільницької косметики Центру бджільництва. Краса та здоров'я Нелі Пфайффер - естетична.
Отже, що саме нам доведеться їсти чи не їсти, коли стикаємося з цією проблемою?
"Для людей, схильних до вугрів, ретельно відстежуваний раціон може принести велику користь: він може значно покращити специфічні ураження, контролювати діяльність сальних залоз, щоб вони не виробляли надлишок шкірного сала і кератину, може сприяти відновленню травмованої тканини і може зменшити рівень запалення ", - каже доктор Руксандра Плеса, лікар-лікар з діабету, захворювань харчування та метаболізму та спеціаліст Центру краси та здоров’я Нелі Пфайффер-Аптестез.
Перш за все, нам доведеться відмовитися від солодощів, а точніше їжі з високим глікемічним індексом, оскільки вони надмірно стимулюють роботу сальних залоз, саме те, чого ми не хочемо.
Вам потрібні вітаміни А, С і Е.
Нам доведеться приділяти більше уваги надходженню вітамінів (А, С, Е) з природних джерел, щоб запобігти надмірній гіперкератинізації та скупченню шкіри та успішно боротися з інфекцією та запаленням.
Вживання мінеральних речовин в оптимальних кількостях має важливе значення. Цинк є ключовим мінералом для здоров'я шкіри і міститься в таких продуктах, як зелені листові овочі, горіхи, бобові, насіння соняшнику, гриби.
Але також зверніть увагу на деякі надлишки мінералів, які посилюють прищі, наприклад, йод у харчових добавках.
"Періодичні дезінтоксикаційні дієти необхідні, щоб допомогти спеціалізованим органам тіла у детоксикації організму, функціонувати при оптимальних параметрах. Ці детоксикаційні процедури повинні виконуватися за показаннями та під контролем дієтолога, оскільки вони можуть вплинути на нашу імунну систему або навіть порушує обмін речовин ", - додала лікар Руксандра Плеса.
Здоров’я печінки та травного тракту відобразиться на шкірі. Прищі часто виникають внаслідок харчової непереносимості або внаслідок запущеного стану інтоксикації нашого організму через надмірне вплив усіх видів токсинів із зовнішнього або внутрішнього середовища.
Вміст харчових волокон у нашому раціоні також важливий; ми вибираємо цілісні продукти, такі як зернові та бобові, якомога необроблені, і намагаємось уникати дієт, занадто багатих на м’ясо та молочні продукти, - це продукти, в яких бракує харчових волокон і в них надмірна кількість запальних продуктів.