Що їсти при вітрянці - і чого уникати
Варицела: Захворюваність на вітряна віспа суттєво зменшився з початку 21 століття, впавши приблизно на 85% між 2005 і 2014 роками ().
Однак певні групи людей, включаючи новонароджених, вагітних жінок та людей, які живуть з ВІЛ/СНІДом чи іншими порушеннями імунодефіциту, мають підвищений ризик зараження інфекцією (,).
Розлад імунодефіциту означає, що ваша імунна система порушена, тому вашому організму зазвичай важче боротися з вірусами, хворобами та інфекціями.
Зараження вітряна віспа іноді може бути надзвичайно незручним.
Отже, мінімізація симптомів інфекції та підтримання гідратації та харчування - це найкраще, що ви можете зробити, щоб допомогти вітряна віспа.
У цій статті висвітлено деякі з найкращих продуктів для вживання, а також деякі продукти, яких слід уникати, коли у вас або когось із ваших знайомих є вітрянка.
Що таке вітрянка?
Вітрянка є проявом вірусу вітряної віспи ().
Той самий вірус також відповідає за герпес зостер, інфекцію, більш відому ().
Вітрянка є дуже заразним і незручним захворюванням, що характеризується такими симптомами, як лихоманка, нудота, втома, м'язові судоми та свербіж, струп і червоні пухирчасті висипання, що покривають тіло (.
Іноді можуть розвинутися додаткові ускладнення, включаючи виразку, гепатит, панкреатит і навіть інсульт (,).
резюме
Вітряна віспа - дуже заразна і незручна хвороба, спричинена вірусом вітряної віспи, тим самим вірусом, який викликає оперізуючий лишай.
Лікуйте вітрянку
Хоча кількість людей, що укладають контракти вітряна віспа зменшується щороку, мало хто з ліків в даний час може безпосередньо лікувати вірус вітряна віспа-оперізувальний лишай (,).
Огляд 6 досліджень, що вимірюють ефективність лікування проти вітряна віспа у чоловіків показало, що прийом ацикловіру всередину протягом 24 годин з моменту появи симптомів вітряна віспа може допомогти лікувати інфекцію у здорових дітей та дорослих ().
Друге обстеження виявило подібні результати. Крім того, огляд 11 спостережних досліджень на людях зазначив, що пероральний ацикловір, мабуть, лікує вітряна віспа, але лише тоді, коли дається протягом перших 24 годин (,).
- це противірусний препарат, який зазвичай приймають всередину у формі таблеток або у вигляді місцевої мазі, що наноситься на інфіковану ділянку.
Оскільки варіантів лікування вітрянки, крім ацикловіру, не так багато, догляд за хворими на вітрянку зазвичай фокусується на лікуванні симптомів та купіруванні болю.
Ось декілька найпоширеніших способів лікування симптомів вітрянки:
- використання ацетамінофену для зниження лихоманки, хоча прийом інших ліків від вітрянки, включаючи аспірин та ібупрофен, пов’язаний із небезпечними для життя побічними ефектами у дітей (,)
- уникайте подряпин висипу, щоб запобігти поширенню інфекції
- полегшити біль і свербіж за допомогою прохолодної ванни або заспокійливих лосьйонів
- їжте різноманітну здорову їжу, яка легко переноситься
- залишатися зволоженим
резюме
Мало хто з фармацевтичних варіантів лікує вітрянку після зараження вірусом. Лікування часто зосереджується на лікуванні симптомів.
Загальні дієтичні рекомендації
Висип, спричинений вірусом вітряної віспи, може не тільки покрити зовнішню частину тіла, але й вразити мову, рот і горло ().
Фактично, дослідження 2001 року, проведене серед 62 дітей у віці від 2 до 13 років, показало, що кількість випадків, спричинених вірусом вітряної віспи, варіюється від 1 до 30, залежно від тяжкості захворювання ().
Тому найкраще уникати продуктів, які можуть додатково дратувати ці рани у роті, таких як гостра, кисла, солона та хрустка їжа.
Крім того, якщо ваша імунна система вже порушена, вірус вітряної віспи, швидше за все, спричинить інші ускладнення, такі як стан, при якому запалення шлунка викликає такі симптоми, як біль, нудота та блювота. (,).
Харчування м’якої дієти, яка легко переноситься, є одним із способів забезпечити, щоб ви або людина, про яку ви піклуєтесь, залишалися зволоженими та живленими під час боротьби з вітрянкою.
Хоча це не надзвичайно часто, іншим можливим занепокоєнням при захворюванні на вітрянку є високий ризик анемії або нестача заліза в крові (,).
Споживання під час боротьби з вітрянкою може допомогти зменшити цей ризик.
Роль амінокислот
Реплікація деяких вірусів сильно залежить від різних рівнів амінокислот в організмі ().
Зокрема, дві амінокислоти - аргінін та - відіграють роль у синтезі білка, і було встановлено, що вони впливають на ріст вірусу.
Одним з вірусів, який виявляється особливо чутливим до змін споживання амінокислот, є вірус простого герпесу типу 1 (ВПГ-1). ВПГ-1 - це вірус, який викликає, також відомий як герпес ().
Хоча вважається, що аргінін сприяє зростанню ВПГ-1, лізин пригнічує його ріст.
Деякі люди припускають, що те саме може стосуватися вірусу вітряної віспи та його проявів, включаючи вітрянку та оперізуючий лишай.
Однак мало досліджень проводилось людьми щодо того, як надходження амінокислот впливає зокрема на вітрянку.
В даний час недостатньо доказів на підтвердження твердження, що дієта з високим вмістом лізину та низьким вмістом аргініну може поліпшити симптоми вітрянки.
Резюме
Оскільки вітрянка може впливати на рот і горло, важливо дотримуватися щадної дієти. Їжа, багата залізом, також може бути корисною. На даний момент досліджень недостатньо, щоб припустити, що споживання амінокислот впливає на вітрянку.
Їжа, яку потрібно їсти
Ось кілька безпечних і терпимих продуктів, які можна вживати при вітрянці.
М'яка їжа
- картопляне пюре
- Солодка картопля
- яєчня
- квасоля та сочевиця
- Тофу
- відварна курка
- пашот риби
Свіжа їжа
- йогурт
- кефір
- морозиво
- сир
- молочні коктейлі
- смузі
М'які продукти
Некислі фрукти та овочі
- Яблучний соус
- банани
- дині
- ягоди
- персики
- брокколі
- капуста
- огірки
- шпинат
Залишайтеся зволоженим
Залишатися харчуватися та вживати різноманітну здорову, стерпну їжу має важливе значення для того, щоб допомогти своєму організму боротися з вірусом вітряної віспи і швидко одужувати.
Але це не менш важлива частина лікування ().
Оскільки вітрянка може мати такий великий вплив на рот і горло, їсти і пити може бути боляче. Отже, це може поставити людей, заражених вірусом, на ще більший ризик зневоднення.
Деякі зволожуючі напої включають:
- чиста вода
- трав'яний чай
- спортивні напої з низьким вмістом цукру
- напої, наповнені електролітом
Деякі напої, які можуть сприяти зневодненню, включають:
- солодкі фруктові соки
- Кава
- сода
- алкоголь
- енергетичні напої
У таблиці нижче містяться рекомендації щодо щоденного достатнього споживання (ШІ) загальної кількості води - з їжі та напоїв ():
| 0,7 літра |
| 27 унцій (0,8 літра) |
| 1,3 унції (44 унції) |
| 58 унцій (1,7 літра) |
| 71 унція (2,1 літра) |
| 81 унція (2,4 літра) |
| 78 унцій (2,3 літра) |
| 3,3 літра |
| 2,7 літра |
| 125 унцій (3,7 літра) |
Резюме
Дієту на вітрянку слід наповнювати м’якою, свіжою, м’якою, некислою їжею та великою кількістю води.
Їжі, якої слід уникати
Ось перелік продуктів, які можуть дратувати або погіршувати симптоми вітрянки у людей, у яких пухирі в роті або навколо них.
Гостра їжа
- червоні перці
- гострий соус
- сальса
- Часник
Кислі продукти
- Виноград
- ананас
- помідори
- і сік
- мариновані продукти
- Кава
Солона їжа
- кренделі
- картопля фрі
- супові відвари
- овочевий сік
Тверда і хрустка їжа
- поп-кукурудза
- горіхи
- насіння
Резюме
При вітрянці слід уникати гострої, солоної, кислої та хрусткої їжі.
Зразок меню
Ось зразок меню того, що ви можете їсти, коли хворіте на вітрянку:
Сніданок
- 1/2 склянки (82 грами) вівсянки
- 1 яєчня
- 1 банан
- 1/3 авокадо (50 грам)
- Питна вода
Обід
- 1/2 склянки (100 грам) коричневого рису
- 1 склянка (224 грами) пасерованого шпинату
- 1/2 склянки (118 мл) ягід та мигдального масла
- Питна вода
Обідати
- 3 унції (84 грами) вареної курки
- 1/2 склянки (105 грам) картопляного пюре
- 1 склянка (156 грам) парової брокколі
- 1 склянка (237 мл) полунично-бананового смузі
- Питна вода
Залежно від того, як ви почуваєтесь, вам може знадобитися перервати щоденне споживання їжі частішими та меншими прийомами їжі.
резюме
Є багато продуктів, які ви зазвичай їсте, і які можна включити в дієту на вітрянку. Переконавшись, що овочі та білки повністю приготовані до м’якої консистенції, ви зробите їх більш терпимими.
Суттєве
є дуже заразним і незручним захворюванням.
Незважаючи на те, що вакцини запобігають вірусу, варіантів лікування, як тільки ви його заразите, не так багато.
Тому найкраще з того, що ви можете зробити, - це зробити себе максимально комфортним.
Вживання дієти, багатої на здорову, але стерпну їжу, таку, як м’яка та м’яка, забезпечить вам повноцінне харчування.
Вживання води та інших зволожуючих напоїв протягом дня також може допомогти вашому організму боротися з інфекцією раніше.
Дієта на вітрянку не повинна обмежуватися, і в неї можна включати найрізноманітніші продукти.
Однак найкраще уникати хрусткої, гарячої, гострої, солоної або кислої їжі, якщо у вас є виразки на губах, у роті або на мові.
Якщо під час епізоду вітрянки ви стурбовані споживанням поживних речовин чи когось іншого, зверніться за порадою до свого медичного працівника.