Що їсти ввечері для кухонної дієти для схуднення - FORUM Nutrition - Doctissimo
Тут я легко затримую воду, раптом ввечері я не можу їсти ні овочів, ні супів.
На додачу до цього я хочу скинути кілька кілограмів. раптом поняття не має, що їсти ввечері легке і корисне для дієти, але корисне і яке утримує мінімум у шлунку?
Я тестував фруктові салати, але через 2 години я вмираю від голоду!
Дякую за твою допомогу!
Тут я легко затримую воду, раптом ввечері я не можу їсти ні овочів, ні супів.
На додачу до цього я хочу скинути кілька кілограмів. раптом поняття не має, що їсти ввечері легке і корисне для дієти, але добре і яке утримує мінімум у шлунку?
Я тестував фруктові салати, але через 2 години я вмираю від голоду!
Дякую за твою допомогу!
Якщо фруктова сіль вас радує, не соромтеся, але спочатку візьміть одну або 2 столові ложки пасти, яка затримає вас у шлунку
а чому б не 1 або 2 скибочки хліба з сиром на додачу до вашого фруктового салату щоразу
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Кукурудза підраховує 2 бали так само, як риба та яйце, дотримуючись дієти WW.
Біла квасоля набрякає кишечник.
AT+
Я б не сказав, що шматок хліба та сиру - це «СУПЕР» за калоріями. все залежить від того, який сир ви берете .
привіт кукурудза c також не смерть, не ображайте WW, крім яєць, c тому, що вони не розрізняють білок та жовток!
LaGrandeLulu, так c той же bine light, якщо врахувати, що салат c флоту (майже нічого хаха), шматочок хліба, це не допомагає погризти і сир добре c для задоволення lol, але y легкого сиру 0, 3, 5, 7, 10% залежно від того, що ви шукаєте!
Мені бракує дипломатії
Якщо сніданок хороший, а обід правильний, ну цього все одно достатньо, щоб не бути голодними
але ви не повинні задовольнятися скибочкою хліба вранці та морквою із засаленим опівдні, інакше привіт депресія
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Ви дрімаєте, ви програєте!
це економить гроші.
як це, але це не добре?
перш за все, не сприймайте погано те, що я вам скажу, тому що це зовсім не означає, так само як і в іншому дописі, але багато смішних ідей говорять про це. хто вклав вам усе це в голову.
дієта, яка забороняє всі крохмалі, є небезпечною на додаток до заборони ФДТ, але, але дозволити макарони та рис ? Я насправді не розумію.
ви кажете, що це ваша думка, звичайно, але ви, звичайно, базуєтесь на чомусь, щоб встановити такі правила?
в усякому разі, я не все прочитав, я не знаю, яку дієту ти тут робиш. але ви в кінцевому підсумку нічого не їсте з такою швидкістю
Гаразд, я неправильно зрозумів, що думав, що ви сидите на жорсткій дієті. Отже, я бачу краще, ви віддаєте перевагу цільним продуктам з низьким ГІ. вам слід спробувати з Tictac
Ні, я намагаюся робити це також, щоб уникнути гіпо і не голодувати через 1 годину після їжі. але в будь-якому випадку це стало звичкою, я купую лише основні продукти і роблю це сам
З іншого боку, ФДТ, якщо його все одно не очистити, має допустимий ГІ, і достатньо додати трохи МГ, щоб значно знизити його хороший ГІ, нарешті, я наполягаю, але це просто так мені подобається
Вибачте, що я сказав, що ви зупинили ідеї, але це як dhab, я читаю занадто швидко, читаю лише по діагоналі, раптом я пропустив найголовніше: принцип вашої дієти так scouzi.
Ой, бен, тут воно ледять
ZEN
Я перебуваю на форумі і залишаюся таким, бо не мало недоречних зауважень викине мене!
Ми просто повинні прийняти ці слова (кукурудза для курчат)!
І подумайте про це, перш ніж давати відверті поради щодо певних продуктів, які не мають нічого спільного зі здоровим харчуванням!
Надобраніч
Я галюциную, як пост пройшов у прямому ефірі
Youhou, це не дитячий майданчик тут!
і рис. це плід?
ні, але навіть.
повстанці лулу
тому рисовий пудинг називають "рисовим", але це лише білкова основа?
рис - це рис і він крохмалистий, тому навіть якщо загальна страва містить більше білка, ніж будь-яка інша класика, крохмалі є (принаймні в цьому прикладі рису).
а до тих пір саме ви критикуєте все, що люди говорили у дописі. Я просто намагаюся повернути деяку подобу істини
все в пропорції: звичайно, я не кажу, що з’їдаю 1 кг макаронних виробів перед сном .... і навіть незважаючи на це, людина, яка зробила б це, просто зголодніє пізніше наступного дня або набагато менше. але вживання розумної порції макаронних виробів, рису, ФДТ тощо, ніколи нікого не товстило.
Що стосується моєї відповіді 7 12, то я не прочитав усієї розглянутої теми, але враховуючи втручання, які були після мене, нарешті, я не думаю, що я настільки помиляюсь, як це.
і вибачте, але ваше повідомлення я прочитав правильно. Просто я не розумію, як ти можеш бути настільки категоричним, особливо, не спираючись ні на що, якщо на дієті, яку ти призначив. Є багато людей, які вкладають ідеї так собі в голову, які стають абсолютно параноїками або навіть нав’язливими, і це викликає багато турбот. і, на мою думку, все, що ми знаходимо на форумах, сприяє цьому.
Я вже писав це вище, думаю, я знаю, що байдужу, але якщо ви візьмете все, що ми могли рекомендувати щодо планів за останні 100 років, ви не будете розчаровані суперечностями, які ви там знайдете
гаразд, так справді, я не брав пакетиків з білками, тому що я вже бачив "справжні" білкові макарони, але перш за все макарони, я думав, що це те саме.
але тому це майже гірше, тому що ми не рекомендуємо білкову дієту, пуф подібний, це дієта, яка проводиться під наглядом лікаря і яка може призвести до священних збитків, якщо її робити погано.
поверніться до думки фахівців, яким ви довіряєте, ось що я кажу. як довіряти певним твердженням, а не іншим, абсолютно суперечливим?
тоді я говорив не про "нікого не вбивати", а про "нікого не жирувати", звичайно, шкідлива їжа нікого не вбиває (принаймні в короткій перспективі). ми говоримо про дієту і тому вага я думаю? і я стверджую, що "нормальна" дієта, включаючи крохмаль під час вечері, не є СФЕРОМ збільшення ваги.
зараз я не виключаю, оскільки всі ми працюємо по-різному, що це не влаштовує деяких людей, наприклад: я їм мало хліба, тому що у мене проблеми з травленням, і я надуваю повітряні кулі, якщо я його їм, але це інша проблема.
щоб схуднути, обов’язково рекомендуємо видаляти крохмалі, вони енергійніші за овочі, тому, якщо ми їх видалимо, дієта буде більш низькокалорійною, втрата ваги буде швидшою і помітнішою. але потім?
зі свого боку, я прихильник поступового схуднення. що є більш успішним у підтримці себе в довгостроковій перспективі.
схоже, ви прирівнюєте крохмаль до шоколаду або цукерок. їх наслідки не мають нічого спільного між собою, це дві дуже різні групи продуктів харчування, а крохмалі є важливим джерелом енергії. на відміну від цукру, що міститься у цукерках або кондитерських виробах, наприклад.
Добре довіряти спеціалістам, і знову ж, я думаю, це залежить від того, кому. але також добре спробувати задокументувати себе, зрозуміти певні принципи, які навіть певні фахівці не в змозі пояснити. якщо ви хочете приклад, мій лікар все ще говорить із точки зору повільних та швидких цукрів. коли ми знаємо, що цих понять давно немає.
Ну ось воно, жодних важких почуттів. Також у мене немає проблем з вами, ви знаєте, скоріше з певними принципами.
хороший ап у будь-якому випадку