Що я можу їсти у вихідні ~ трав’яна майстерня; більше
Це запитання я часто отримую від своїх пісних студентів. Тому я хотів би відповісти на це питання тут.
Кожна хороша історія потребує відповідного вступу. Те саме і з постом. Щоб період посту працював добре для вас, має сенс налаштувати своє тіло і, звичайно, свою голову всіма своїми думками на цей особливий час.
Вивчіть піст. Читаючи книги, ви отримуєте багато теоретичних знань. Крім того, запитайте у своїх друзів. Напевно знайдеться хтось із досвідом посту. Такі бесіди завжди корисні та надають багато практичного досвіду.
Зокрема, вам слід запланувати час на дні допомоги. Для цього ви можете створити прогалини у своєму графіку. Використовуйте ці прогалини, щоб ваш розум блукав. Це стосується не лише днів посту, але й днів полегшення та відновлення.
Що б це не означало для вас.
- Призначення
- он-лайн
- кава
- робота
- гучність
- Діапазон руху
Менше значить більше!
Насправді це не так складно. Утримуйтесь від їжі та тваринних білків за 1-3 дні до фактичного посту.
- кава
- алкоголь
- цукор
- сир
- Молочні продукти, такі як йогурт
- Ковбаса та м’ясо
- Яйця
- смажене, важко засвоюється
- свіжі (сезонні) овочі
- фрукти
- Горіхи та насіння
- корисні жири та олії
- Рослинне молоко: мигдальне молоко, вівсяне молоко
- Зернові культури, з перевагою цільнозернових продуктів
- І тут також менше - це більше!
У будь-якому випадку, веганське харчування дозволяється в дні рельєфу. Є неймовірно смачні веганські рецепти! Звичайно, я на власному досвіді знаю, як важко може бути залишити побиту доріжку. Але, ей - ось чому ти швидко, правильно?
Тож сприймайте це як збагачення та експериментуйте, наскільки вам це подобається. Веганські рецепти можуть бути неймовірно ароматними та смачними.
Рецепт салату з м’яти та дині
Ну, ти апетит отримав? Або у вас є смачний рецепт днів полегшення? Потім залиште коментар!
Я пропоную курси посту в будь-який час року на Балтійському морі або в Потсдамі. Побалуйте себе особливою перервою з щоденними походами, старими трав'яними знаннями, тихими переживаннями природи та зі мною як своїм особистим супутником посту. Зареєструйтесь сьогодні. Я також з нетерпінням чекаю вас!
Мої поради як чіткий сценарій
Підпишіться на мою безкоштовну розсилку та отримуйте від мене цінні поради та підказки як подяку за те, як безпечно і знову і знову розпізнавати лікарські рослини.
Привіт, мене звуть Сюзанна
Лектор з фітотерапії
Що таке трав'яна майстерня?
Трав'яна майстерня - це місце для:
* Випробуйте трав'яні знання на власному тілі